Ganzkörpervibration kann die gleichen Vorteile wie regelmäßige Übung bieten
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Ganzkörpervibration kann die gleichen Vorteile wie regelmäßige Übung bieten

Ganzkörper-Vibration (WBV) - eine weniger anstrengende Form der Übung - wurde gefunden, um ähnliche Muskel-und Knochen Vorteile wie regelmäßige Übung bietet.

In einer aktuellen Studie in der Zeitschrift Endocrine Society veröffentlicht Endokrinologie , Forscher fanden heraus, dass WBV Ergebnisse in Bezug auf die Gesundheit von Knochen und Muskeln in Mäusen Modelle, die beide genetisch verändert und normal waren, vergleichbar mit regelmäßigen Übungen. Die Erstautorin der Studie, Dr. Meghan E. McGee Lawrence, kommentierte die Studie wie folgt: "Unsere Studie zeigt erstmals, dass die Ganzkörpervibration genau so effektiv sein kann wie die Bekämpfung einiger der negativen Folgen von Fettleibigkeit und Diabetes. "

Dr. McGee-Lawrence und ihr Team untersuchten zwei Gruppen von männlichen Mäusen, die fünf Wochen alt waren. Die erste Gruppe war genetisch so verändert worden, dass sie nicht mehr auf das Hormon Leptin reagierte, das nach dem Essen ein Sättigungsgefühl fördert und als solches fettleibig wurde, während die zweite Gruppe normal war. Mäuse beider Gruppen wurden entweder einem WBV, einer Laufband-Trainingsbedingung oder einer sitzenden Kondition zugewiesen und absolvierten ein 12-Wochen-Programm. Die Mäuse im WBV-Zustand standen 20 Minuten pro Tag auf einer vibrierenden Plattform, während Mäuse im Laufband-Zustand 45 Minuten pro Tag gingen. Die sitzenden Mäuse trainierten während dieser Zeit nicht. Während der gesamten Studie wurden die Mäuse wöchentlich gewogen, um etwaige Veränderungen zu verfolgen.
Die Studie fand heraus, dass die genetisch fettleibigen und diabetischen Mäuse ähnliche metabolische Vorteile sahen, unabhängig davon, ob sie am WBV-Zustand oder am Laufbandzustand teilnahmen. Adipöse Mäuse in beiden Trainingsbedingungen gewannen im sitzenden Zustand weniger Gewicht als adipöse Mäuse, obwohl sie immer noch schwerer als normale Mäuse waren. Beide Trainingsbedingungen erhöhten auch die Muskelmasse und die Insulinsensitivität bei den genetisch fettleibigen Mäusen, obwohl bei den normalen Mäusen keine signifikanten Vorteile oder Effekte beobachtet wurden.

Dr. McGee-Lawrence kommentierte diese Ergebnisse mit den Worten: "Diese Ergebnisse sind ermutigend. Da unsere Studie jedoch an Mäusen durchgeführt wurde, muss diese Idee beim Menschen gründlich getestet werden, um zu sehen, ob die Ergebnisse auf Menschen übertragbar sind. "Wenn diese Ergebnisse auf Menschen übertragen werden, könnte WBV eine praktikable Alternative für Menschen mit Diabetes sein Fettleibigkeit, um die Vorteile des regelmäßigen Trainings zu erleben, ohne intensivere Aktivitäten durchführen zu müssen.

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