Tai Chi Vorteile Knie-Arthrose
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Tai Chi Vorteile Knie-Arthrose

Die alte Praxis von Tai Chi wurde gefunden, um Vorteile und Verbesserungen bei Patienten mit Knie anzubieten Osteoarthritis, wenn entzündungshemmende und physikalische Therapien versagen. Tai Chi kam nicht nur der Kniearthrose zugute, sondern verbesserte auch das Wohlbefinden.

Tai Chi erwies sich als besonders vorteilhaft für Patienten, die übergewichtig oder fettleibig sind, da sie häufiger eine Kniearthrose entwickeln.

Dr. Chenten Wang, Direktor des Zentrums für Komplementäre und Integrative Medizin, sagte: "Solche Menschen haben aufgrund der Wirkungslosigkeit von Osteoarthritis-Behandlungen typischerweise eingeschränkte Möglichkeiten."

Für die Studie verfolgten die Forscher 200 Menschen mit einem Durchschnittsalter von 60 Jahren der Teilnehmer waren übergewichtig oder fettleibig und hatten im Durchschnitt acht Jahre lang eine Kniearthrose.
Die Teilnehmer nahmen entweder an Tai Chi oder Physiotherapie teil. Die Tai-Chi-Gruppe trainierte zweimal wöchentlich für 12 Wochen, und die Physiotherapie-Gruppe trainierte sechs Wochen lang zweimal wöchentlich und absolvierte dann zu Hause zusätzliche sechs Wochen lang Übungen. Die Teilnehmer wurden mit ihren entzündungshemmenden und schmerzstillenden Medikamenten fortgefahren und blieben bei ihren routinemäßigen medizinischen Terminen.

Am Ende der 12 Wochen beantworteten die Teilnehmer Fragebögen, um Schmerz, Steifheit und Gelenkfunktion zu bewerten. Beide Gruppen sahen ähnliche Ergebnisse, die bis zu einem Jahr dauerten.

Unterschiede in der Tai Chi Gruppe beinhalteten eine größere Erleichterung von Depression, verbessertem Schlaf und Stressabbau.

Dr. Matthew Hepinstall, ein orthopädischer Chirurg in New York, kommentierte: "Tai Chi hilft Patienten, ihre Funktion zu erhalten und zu verbessern, indem sie Stärke, Flexibilität und Koordination erhöht und gleichzeitig die Verschlimmerung von arthritischen Schmerzen und Entzündungen vermeidet. Tai Chi ist eine besonders ansprechende Form der Übung, da es sehr geringe Auswirkungen hat und Gleichgewicht, Koordination und Kraft betont. Tai Chi ist sicher und hat gezeigt, dass es den Sturz bei älteren Menschen reduziert. "

Arthritis-Medikamente können zu unerwünschten Nebenwirkungen führen, so dass Tai Chi eine sicherere Methode zur Linderung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sein kann.

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