Schlaganfallrisiko im späteren Leben reduziert mit Midlife-Fitness
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Schlaganfallrisiko im späteren Leben reduziert mit Midlife-Fitness

Personen, die Fitness in der Mitte der Lebensdauer haben, haben ein verringertes Risiko von Schlaganfall im späteren Leben, nach neuen Erkenntnissen. Dr. Ralph Sacco, Vorsitzender der Neurologie an der Universität von Miami, der nicht an der Studie beteiligt war, kommentierte: "Es wird immer klarer, dass sich gesundes Midlife-Verhalten auszahlt, wenn wir älter werden und unser Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle senken."

Die Forscher untersuchten fast 20.000 Erwachsene in ihrer Mitte der 40er Jahre. Diejenigen, die körperlich fit waren, hatten ein um 37 Prozent geringeres Schlaganfallrisiko nach dem 65. Lebensjahr, verglichen mit denen, die untauglich waren.

Auch nach Berücksichtigung anderer Risikofaktoren für einen Schlaganfall waren die Vorteile der Midlife-Fitness noch wirksam
Der leitende Forscher Dr. Ambarish Pandey sagte: "Die Einbeziehung von körperlicher Bewegung und regelmäßiger körperlicher Aktivität in die tägliche Routine ist wichtig, um die Fitness zu verbessern und das Risiko für Schlaganfälle und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Alter zu senken."

Das amerikanische Herz Der Verband empfiehlt mindestens 150 Minuten moderate Bewegung oder 75 Minuten kräftigen Trainings pro Woche.

Die Forscher schlagen vor, dass Übungsroutinen aus Aerobic-Übungen und Krafttraining bestehen sollten.

Die Forscher spekulieren, dass Sport das Schlaganfallrisiko durch Aufrechterhaltung reduziert Gesundheit der Blutgefäße und Verringerung der Entzündung.

Auch wenn Sie über 40 Jahre alt sind, ist es nicht zu spät, das Schlaganfallrisiko zu senken, indem Sie regelmäßig Bewegung in Ihr tägliches Leben integrieren.

"Andere Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität auch bei älteren Menschen das Schlaganfallrisiko senken und mit weniger stillen Schlaganfällen und geistigem Verfall einhergehen kann. Bei älteren Erwachsenen ist es jedoch wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit körperlicher Aktivität beginnen ", schloss Sacco.

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Quellen:
//stroke.ahajournals.org/content/early/2016/06/09/STROKEAHA.115.011532.abstract

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