Schlafapnoe, Stress und Angst können das Bruxismusrisiko erhöhen (nächtliches Zähneknirschen)
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Schlafapnoe, Stress und Angst können das Bruxismusrisiko erhöhen (nächtliches Zähneknirschen)

Bruxismus, die im Wesentlichen Zähneknirschen ist, wurde mit obstruktiven Schlafapnoe verbunden und Beweise zeigen, dass Stress und Angst auch signifikant spielen Rollen in diesem wachsenden Problem.

Wenn Sie während des Tages oder der Nacht Ihre Zähne knirschen, zusammenbeißen oder knirschen, leiden Sie an Bruxismus. Manche Leute beißen sich unbewusst die Zähne zusammen. Zähneknirschen und Zähneknirschen im Schlaf nennt man "Bruxismus im Schlaf" und wird oft von Menschen mit anderen Schlafstörungen erlebt. Dies kann Schnarchen oder obstruktive Schlafapnoe umfassen. Wenn Sie eine Schlafapnoe haben, pausieren Sie während des Atmens.

Patienten mit leichtem Bruxismus oder nächtlichem Bruxismus dürfen keine schwerwiegenden Folgen haben und müssen daher nicht behandelt werden. In einigen Fällen ist Bruxismus jedoch häufig und kann zu anderen Störungen führen, wie zB Kieferprobleme, starke Kopfschmerzen und geschädigte Zähne. Stellen Sie sich vor, was Nacht für Nacht für das Schleifen eines Zahnes tun kann.

Frühere Studie verbindet nächtliches Zähneknirschen (Bruxismus) mit obstruktiver Schlafapnoe

Medizinische Berichte legen nahe, dass etwa acht Prozent der US-Bevölkerung Bruxismus haben; Allerdings sind diese Zahlen wahrscheinlich viel höher, da viele Menschen nicht berichten, ihre Zähne zu schleifen. Einige Studien, darunter eine am Baylor College of Medicine in Houston, Texas, zeigen, dass etwa jeder vierte Amerikaner mit obstruktiver Schlafapnoe an Zähneknirschen leidet, insbesondere an nächtlichem Bruxismus. Das Schleifen und Zusammenpressen ist häufiger bei Männern und Kaukasiern im Vergleich zu anderen ethnischen Gruppen.

Nach den Forschern von Baylor College of Medicine, Schlafapnoe mit Zähneknirschen ist in der Regel mit einer Erregungsantwort verbunden. Das Ende des Schlafapnoe-Ereignisses scheint mit verschiedenen mundbezogenen Bewegungen zu kommen, einschließlich Schnarchen, Keuchen, Murmeln und Zähneknirschen.

Die Forscher bemerkten hohe Angstzustände, die zu Bruxismus und unbehandeltem Schlaf führten Apnoe verursacht bekanntermaßen Stimmungsstörungen und Angstzustände.

Britische Zahnärzte sagen, dass Zähne zusammendrücken und das Schleifen zunimmt. Tatsächlich berichten sie in den letzten fünf Jahren von einer Zunahme des Bruxismus um 30 Prozent . Viele Zahnärzte beschuldigen Stress und die Unfähigkeit, damit fertig zu werden. Sie sagen, dass wenn wir schlafen, viele unserer Sorgen - auch wenn sie nur in unserem Unterbewusstsein sind - zu Pressen und Zähneknirschen führen können.

Was verursacht Schlaf-Bruxismus?

Es gibt zwar nicht wirklich eine endgültige Entscheidung Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...3/index.html Denn wegen des Bruxismus im Schlaf konnten die Ärzte jeden einzelnen Fall betrachten und die Auslöser eingrenzen. Bis heute legen sie nahe, dass wenn Sie Ihre Zähne während des Tages schleifen oder wenn Sie Ihre Zähne während des Schlafens mahlen, es aufgrund von physischen oder psychischen Ursachen sein könnte. In einigen Fällen können Bruxismus-Ursachen eine Kombination von physischen und psychologischen Problemen sein.

Hier finden Sie eine Liste möglicher nächtlicher Bruxismus-Ursachen:

  • Angst und Stress

  • Schlafapnoe oder anderer Schlaf Probleme
  • Nebenwirkung von Psychopharmaka
  • Aggressiver oder hyperaktiver Persönlichkeitstyp
  • Abnormale Ober- oder Unterkieferausrichtung
  • Acid Reflux
  • Reaktion auf Schmerzen irgendwo anders im Körper (zB Ohrenschmerzen)
  • Komplikation bei einer Erkrankung (zB Parkinson oder Huntington)
  • Stimulierende Substanzen (zB Tabak, Koffein, Alkohol, illegale Drogen)

Mundgesundheit und ihre Verbindung zu Schlaf-Bruxismus und Schlaf-Apnoe

Obwohl eine Beziehung besteht zwischen Bruxismus, Schlafapnoe und Stress festgestellt, bemerken viele Zahnärzte auch, dass Zähneknirschen ein Problem bei Menschen mit schmaler Zahnbreite ist, besonders im Oberkiefer. Zahnärzte sagen, die Korrektur des Bogens ist bekannt, um sowohl mit Schleifen und das wiederkehrende Risiko von Schlafapnoe zu helfen. Studien von der Universität von Montreal weisen darauf hin, dass ein schmaler Bogen ein "primärer Risikofaktor" für Bruxismus bei Kindern und Erwachsenen ist.

Um herauszufinden, ob Sie einen engen Bogen haben, muss der Zahnarzt lediglich den Abstand zwischen den beiden ersten Backenzähnen im Oberkiefer messen. Wenn die Lücke zwischen ihnen weniger als 35 mm ist, wird dies als ein schmaler Bogen angesehen.

Eine Sacramento Dentistry Group hat herausgefunden, dass viele Kinder, die ihre Schlafapnoe-Probleme hatten, plötzlich ihre Zähneknirschen reduzieren oder der Bruxismus vollständig verschwindet.

Mahlzähne können zu Zahnschmelzerosion führen, was wiederum zu Hohlräumen führen kann. Das ist etwas, wonach Zahnärzte immer dann suchen, wenn sie regelmäßig kontrolliert werden.

Hausmittel und Behandlungen zum Zähneknirschen Nacht

Obwohl in diesem Bereich mehr Forschung erforderlich ist, legen einige Studien nahe, dass Mangelerscheinungen zu Bruxismus beitragen können. Eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung wird empfohlen, um nicht nur das Zähneknirschen zu vermeiden, sondern auch die allgemeine Gesundheit zu erhalten.

Es gibt eine Reihe von Zähneknirschen, die je nach Ursache angewendet werden können und Schwere des Problems. Stressmanagement ist ein naheliegender Schritt, der durch Yoga, Meditation, ein warmes, entspannendes Bad oder sogar die Teilnahme an einer personalisierten Psychotherapie erreicht werden kann.

Das Ziel jeder Zähneknirschen Abhilfe, ob sie für tagsüber Pressen oder nächtlicher Bruxismus, ist es, Schmerzen im Kiefer zu reduzieren, Schäden an den Zähnen zu verhindern und das Pressen und Mahlen so weit wie möglich zu reduzieren.

Hier sind einige grundlegende Heilmittel / Behandlungen für das Zähneknirschen:

  • Erhalten Sie viel Schlaf.
  • Kaugummi nicht oft meiden.
  • Eisige oder feuchte Hitze auf schmerzende Kiefermuskeln auftragen.
  • Hartnäckige Nahrungsmittel wie Nüsse und Bonbons meiden.
  • Dehnübungen lernen, um die Muskeln auf beiden Seiten des Kopfes wiederherzustellen.
  • Bei Nacht einen Mundschutz tragen.
  • Verhaltenstherapeutische Techniken.
  • Biofeedback, mit dem Sie die Muskelaktivität in Ihrem Kiefer kontrollieren können.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist regelmäßig zu werden zahnärztliche Untersuchungen. Es ist wichtig, Probleme, die durch das frühzeitige Zähneknirschen entstehen, zu beheben, damit es behandelt werden kann, bevor weitere Schäden verursacht werden. Das Schleifen eines Zahnes oder mehrerer Zähne kann schmerzhaft sein und zu einer Vielzahl von Zahn- und anderen gesundheitlichen Problemen führen.

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