Saisonale affektive Störung (Winterdepression), altersbedingte Stimmungsschwankungen im Erwachsenenalter
Gesundheit

Saisonale affektive Störung (Winterdepression), altersbedingte Stimmungsschwankungen im Erwachsenenalter

Saisonale affektive Störung (SAD) ist eine Art Depression, die Leute normalerweise während der Wintermonate beeinflußt.

Da das Tageslicht über den Winter abnimmt, werden Leute eine Depression fühlen, die während des Frühlinges weggeht und Sommer.

Frauen haben eher eine saisonale affektive Störung, zusammen mit Personen, die am Äquator am weitesten entfernt leben, und solche mit einem nahen Verwandten, die SAD erleben.

Obwohl es keine genaue Ursache für SAD gibt, Forscher Ich glaube, es hat etwas mit einem Mangel an Sonnenlicht zu tun. Ein Mangel an Tageslicht kann die biologische Uhr stören, die Ihr Schlaf-Wach-Muster kontrolliert und Serotonin beeinflusst, eine Gehirnchemikalie, von der bekannt ist, dass sie die Stimmung beeinflusst.

Saisonale affektive Störung kann durch die Geburtensaison beeinflusst werden

Forschung an Mäusen kann Forscher geben größerer Hinweis und tieferer Einblick darüber, was saisonale affektive Störungen betrifft. Die Forscher fanden eine kleine Region im Gehirn der Mäuse, die als dorsaler Raphe-Kern bezeichnet wird und die Neuronen enthält, die stimmungsähnliches Serotonin steuern. Niedrige Serotoninspiegel wurden mit niedriger Stimmung assoziiert, während hohe Werte eine glücklichere Stimmung zeigen.

Außerdem fanden die Forscher heraus, dass der Monat, in dem die Mäuse geboren wurden, ihr Risiko der Entwicklung einer SAD beeinflussen konnte.

Die Mäuse wurden in drei Gruppen eingeteilt: Die erste Gruppe wurde in einem sommerlichen Zyklus mit 16 Stunden Sonnenlicht und acht Stunden Dunkelheit geboren und gezüchtet, die nächste wurde in einem Frühling / Herbst-Zyklus mit 12 Stunden geboren und aufgezogen von Licht und 12 Stunden Dunkelheit, und schließlich wurde die dritte Gruppe in einem winterlichen Zyklus mit acht Stunden Licht und 16 Stunden Dunkelheit geboren und aufgezogen.

Mäuse, die im sommerlichen Zyklus geboren und aufgezogen wurden, hatten die geringstes depressives Verhalten im Vergleich zur Gruppe Frühling / Herbst oder Winter. Sommerzeit Mäuse wurden auch gefunden, um die höchsten Serotonin-Ebenen zu haben.

Selbst wenn Sommer Mäuse zu einem Winterzyklus umgeschaltet wurden, blieben ihre Serotoninspiegel hoch bis ins Erwachsenenalter.

Forscher Douglas McMahon, Ph.D., sagte: "Dies zeigten, dass frühe saisonale Photoperioden dauerhafte Auswirkungen auf die Serotonin-Neuronen haben können. Wenn ein solcher Effekt bei Menschen auftritt und lang anhaltend ist, könnte er zur Jahreszeit der Geburtenmodulation des SAD-Risikos beitragen. "

Zusammenhang zwischen anderen affektiven Störungen und der Geburtssaison

Frühere Untersuchungen enthüllten die gleichen Ergebnisse wahr in Menschen; Ihre Geburtszeit könnte mit dem Risiko von Stimmungsstörungen verbunden sein. Was die Forscher fanden, war, dass die in bestimmten Jahreszeiten Geborenen eine höhere Wahrscheinlichkeit hatten, Stimmungsstörungen zu entwickeln.

Leitende Forscher, Xenia Gonda, Ph.D., sagte: "Biochemische Studien haben gezeigt, dass die Jahreszeit, in der Sie geboren sind Einfluss auf bestimmte Monoamin-Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin, die auch im Erwachsenenalter nachweisbar sind. Dies führte uns zu der Annahme, dass die Geburtensaison eine länger anhaltende Wirkung haben könnte. Unsere Arbeit betrachtete über 400 Themen und entsprach ihrer Geburtsjahreszeit Persönlichkeitstypen im späteren Leben. Grundsätzlich scheint es, dass wenn du geboren wirst, deine Chance, bestimmte Stimmungsstörungen zu entwickeln, erhöhen oder verringern kann.

"Über die beteiligten Mechanismen können wir noch nichts sagen. Was wir jetzt sehen, ist zu sehen, ob es genetische Marker gibt, die mit der Geburts- und Gemütsstörung in Zusammenhang stehen. "

Die Forscher deckten die folgenden Trends auf:

  • Cyclothymisches Temperament (häufige und schnelle Stimmungsschwankungen) ist mehr häufiger im Sommer geboren als im Winter.
  • Hyperthermisches Temperament (sehr positiv) kommt häufiger bei im Frühjahr und Sommer Geborenen vor.
  • Wer im Winter geboren wird, leidet weniger unter Reizbarkeit als alle anderen Jahreszeiten.
  • Herbstkinder neigen im Vergleich zu den im Winter geborenen Menschen eher zu depressiven Temperamenten.

Professor Eduard Vieta, M. D., kommentierte die Untersuchung und sagte: "Jahreszeiten beeinflussen unsere Stimmung und unser Verhalten. Sogar die Jahreszeit bei unserer Geburt kann unser nachfolgendes Risiko für die Entwicklung bestimmter medizinischer Zustände, einschließlich einiger psychischer Störungen, beeinflussen. Was ist neu von dieser Gruppe von Forschern ist der Einfluss der Jahreszeit bei der Geburt und Temperament. Temperamente sind keine Störungen, sondern biologisch getriebene Verhaltens- und emotionale Trends. Obwohl sowohl genetische als auch umweltbedingte Faktoren für das eigene Temperament verantwortlich sind, wissen wir jetzt, dass auch die Jahreszeit bei der Geburt eine Rolle spielt. Für die im Sommer Geborenen ist das Auffinden einer "Hochstimmigkeit" (hyperthymisches Temperament) sehr interessant. "

Saisonale affektive Störungen können auch im Sommer auftreten

Obwohl jahreszeitlich bedingte Depressionen häufig auf Sonneneinstrahlung zurückzuführen sind, die im Winter auftritt, gibt es immer noch ein Risiko, SAD auch im Sommer zu erleben. Es verwirrt viele Forscher, warum jemand im Sommer Depressionen fühlen würde, aber sie theoretisieren, dass es etwas mit zu viel Sonneneinstrahlung oder Hitze zu tun haben könnte. Auch bei Sommerdepressionen spielen Allergien eine Rolle, und sogar Änderungen der Schlafgewohnheiten aufgrund von mehr Licht können zur SAD beitragen.

Leider wird die SAD im Sommer nicht so oft untersucht wie im Winter SAD, also Behandlungsmethoden fehlt. Ärzte müssen Fälle von sommerlichen saisonalen affektiven Störungen von Fall zu Fall einfach behandeln.

Saisonale affektive Störung Ursachen und Symptome

Wie erwähnt, SAD kann durch eine Verringerung der Sonneneinstrahlung und Änderungen unserer zirkadianen Rhythmus verursacht werden. Anzeichen und Symptome der saisonalen affektiven Störung sind:

  • Angst
  • Gefühl hoffnungslos
  • Gefühle der Verzweiflung
  • Stress
  • Unentschlossenheit
  • Reizbarkeit
  • Niedrige Stimmungen
  • Reduzierte Libido
  • wollen weinen, weinen
  • Schleppend, weniger aktiv
  • Zunehmender Nahrungskonsum
  • Soziales Zurückziehen
  • Zunahme kohlenhydratreicher Nahrungsmittel
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Gewichtszunahme

Hausmittel und Behandlung von jahreszeitlich bedingten Depressionen Unordnung

Es gibt zahlreiche Behandlungen, die saisonale affektive Störung helfen können. Behandlungen für die saisonale affektive Störung umfassen:

  • Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

  • Lichttherapie
  • Erhöhte Sonneneinstrahlung
  • Sitzen in der Nähe, neben oder in Fenstern
  • Machen Sie das Innere Ihres Hauses hell und luftig
  • Regelmäßiges Trainieren
  • Gesunde und ausgewogene Ernährung
  • Umgang mit Stress und Vermeidung von Stresssituationen
  • Psychosoziale Behandlungen - Kombination von psychologischer und sozialer Beratung
  • Antidepressiva
Mögliche Adipositas-Gen entdeckt
Verbessern Sie Ihre Balance mit Bewegung

Lassen Sie Ihren Kommentar