Paruresis (schüchterne Blase): Ursachen, Symptome und Behandlung
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Paruresis (schüchterne Blase): Ursachen, Symptome und Behandlung

Paruresis-oder schüchterne Blase-ist ein Syndrom mit vielen verschiedenen Namen, und während es albern klingen mag, ist es real. Paruresis, schüchterne Blase, pinkeln, Badezimmerphobie; Egal, welcher Begriff von der Person verwendet wird, die das Syndrom hat, die Quintessenz ist, dass es sehr frustrierend sein kann, mit zu leben.

Paruresis ist eine urinausscheidende Störung der psychologischen Herkunft. Wenn es die Fähigkeit des Betroffenen beeinträchtigt, zu urinieren. Grundsätzlich ist es wie eine Angst oder eine Phobie, bei der eine Person Schwierigkeiten hat zu pinkeln oder in bestimmten Situationen nicht urinieren kann. Wenn zum Beispiel im öffentlichen Waschraum eingeschränkte Privatsphäre herrscht oder eine Person glaubt, dass andere sie hören können, können sie möglicherweise nicht gehen. Menschen mit schüchternem Blasen-Syndrom haben oft Schwierigkeiten in der Arztpraxis, wenn sie gebeten werden, eine Urinprobe abzugeben.

Was verursacht Paruresis?

Wissenschaftler haben festgestellt, dass Menschen mit Parurese keine schlecht funktionierenden Harnwege haben; Sie fühlen sich sehr nervös beim Pinkeln. Die Frage ist, warum?

Schüchterne Blasenursachen können auf Töpfchentraining oder frühe Schultage zurückgeführt werden. Wenn Sie das Syndrom haben, könnte es sein, dass Sie während des Töpfchentrainings viel kritisiert wurden oder dass Sie im Waschraum in der Schule belustigt wurden.

Wenn Sie unter Leistungsangst leiden, füllt sich ein Teil Ihres Nervensystems mit Adrenalin und Muskeln, mit denen du deine Blase leeren kannst, frieren einfach ein. Wenn es um das Urinieren in einem öffentlichen Waschraum geht, berichten Menschen mit Paruresis, dass es einige Dinge gibt, die sie daran hindern, gehen zu können:

  • Mangel an Privatsphäre - häufiger in Waschräumen für Männer
  • Emotionen - Wut, Angst oder ein Gefühl von Druck
  • Wer ist mit ihnen - umgeben von Menschen, die sie nicht kennen oder nicht mögen

Es gibt Menschen, die sich so ängstlich fühlen, einen öffentlichen Waschraum zu benutzen, zu dem sie sich sehr anstrengen werden vermeide sie. Dies mag für diejenigen, die noch nie Probleme beim Pinkeln hatten, komisch klingen, aber Untersuchungen zeigen, dass mindestens 20 Millionen Amerikaner dieses Syndrom haben.

Ist schüchterne Blase bei allen ähnlich?

Wie bei den meisten Angststörungen kann auch die Erfahrung einer Person sein verschieden von anderen. Für einige ist es möglich, in den Waschraum zu gehen, solange es eine geschlossene Tür gibt, aber zum anderen macht eine Tür keinen Unterschied; es könnte nur der Gedanke sein, dass jemand sie hört, der sie zu ängstlich macht. In den meisten schüchternen Blasenfällen ist das Urinieren mit Fremden in der Umgebung schwierig oder unmöglich.

Ein weiterer häufiger Faktor ist der Zeitdruck. Wenn eine Person denkt, dass sie gehetzt wird und sie nur eine begrenzte Zeit haben, um die Toilette zu benutzen, kann es für sie schwierig sein, tatsächlich zu urinieren. Leistungserwartungen sind auch ein großes Problem. Zum Beispiel, wenn eine Person eine Urinprobe für einen Test geben muss, könnte sie sich einfrieren. Mit anderen Worten, sie haben es schwer, auf Nachfrage zu pinkeln, obwohl ihre Blase voll ist.

Schüchterne Blasen-Symptome

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann sind Sie vielleicht einer von Millionen Menschen, die schüchtern sind Blase. Die Symptome beginnen in der Regel leicht, werden aber oft schlimmer, wenn sich eine Person ihrer Erkrankung bewusst wird. So kann es ausgehen:

  • Erste unangenehme Waschraumerfahrung
  • Sorge, das nächste Mal nicht mehr gehen zu können
  • So viel wie möglich meiden, wenn Sie zu Hause sind
  • Trinken Sie weniger Flüssigkeit, damit Sie nichts tun habe kein Bedürfnis zu pinkeln
  • Suche nach leeren öffentlichen Waschräumen
  • Vermeide das soziale Leben, damit du dich in deiner Nähe befindest Waschraum

In extremen Fällen kann schneller Herzschlag, Zittern, Schwitzen und sogar Ohnmacht auftreten. Der traurige Teil ist, dass viele Menschen, die diese Symptome erfahren, denken, dass sie die einzigen sind, die dieses Problem haben. Sie sind sehr zurückhaltend, es mit irgendjemandem, einschließlich ihrer Ärzte, zu besprechen.

Behandlung einer schüchternen Blase

Obwohl es keine schnelle Lösung gibt, gibt es Optionen für eine Paruresebehandlung. Einige allgemeine Methoden werden hier umrissen.

  • Sozial: Einige von uns sind nicht sozial, aber diejenigen, die eine schüchterne Blase haben und sozialer werden und mehr Menschen kennen lernen, neigen dazu, dass sie weniger von dem Syndrom betroffen sind.
  • Entspannung: Tiefes Atmen, Konzentration auf angenehme Bilder oder Meditation kann den Geist entspannen, weniger ängstlich und damit leistungsfähig machen.
  • Kognitive Verhaltenstherapie: Das kann Ihnen helfen Machen Sie sich mit dem Therapeuten an die Wurzel des Problems.

Wenn die Angst extrem ist, können verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sein. Anti-Angst-Medikamente sollten ein letzter Ausweg sein, und wenn Sie es nehmen, sollten Sie von Ihrem Arzt genau überwacht werden. Manche Menschen nehmen Medikamente vorübergehend ein, während sie auf andere Bewältigungsmethoden hinarbeiten.

Manche finden, dass Hypnose ihre Paruresis bewältigen kann. Hypnose wird beschrieben als Veränderung deines mentalen Zustandes oder einer Trance, gekennzeichnet durch ein Bewusstsein, das sich von deinem ursprünglichen Bewusstseinszustand unterscheidet. Hypnose kann verwendet werden, um genau das Problem anzugehen, das deine schüchterne Blase verursacht, und lehrt dich dein Unbewusstes zu benutzen, um das Problem zu überwinden.

Hypnose kann verwendet werden, um Ängste anzugehen und dich zu entspannen und deine Umgebung zu ignorieren, während du urinierst. Sie können Selbsthypnose durchführen oder Hilfe suchen, indem Sie zu einem Hypnotherapeuten gehen, der Sie führen und entsprechende Behandlungsmaßnahmen durchführen kann.

Tipps zur Überwindung der Paruresis

Schüchterne Blasenbehandlung kann ein langer Prozess sein. Die Betroffenen finden oft, dass eine Methode der Bewältigung nicht funktioniert, und sie müssen weitermachen, um eine andere zu versuchen. Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie fortfahren, verschiedene Methoden, haben Sie eine gute Chance, etwas zu finden, das funktioniert.

Hier sind einige Tipps, die eine Überlegung wert, wenn Sie Paruresis leiden:

  • Vertrauen Sie Ihrem Instinkt und entspannen: Urologen sagen, dass Sie Ihren natürlichen Körperimpulsen vertrauen sollten. Wenn wir uns entspannen, führen unsere Körper oft unbewusst normale Funktionen aus, ohne dass wir darüber nachdenken - das schließt das Urinieren ein. Yoga oder eine Form der Meditation kann das Ausmaß der erlebten Angst verhindern oder abschwächen und es der Blase ermöglichen, das zu tun, was sie beabsichtigt.
  • Abgestufte Belichtungstherapie: Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie sich der Situation bewusst aussetzen was dir Angst macht, diesem Stress gegenüber zu stehen. Die Idee ist, dass Sie lernen, damit umzugehen.
  • Verwenden Sie Ablenkung: Manche Leute finden, dass wenn sie sich mit anderen Gedanken oder Handlungen ablenken, sie eine viel bessere Chance haben, die Blase zu entleeren. Wie Sie sich ablenken, liegt an Ihnen, aber einige Leute lesen, hören Musik oder blättern durch ihre Handys, während sie die Toilette benutzen.
  • Nehmen Sie einen Freund: Nehmen Sie einen vertrauenswürdigen Freund, den Sie nicht kennen Für einige Menschen, die an einer schüchternen Blase leiden, kann das Urteilsvermögen weniger nervenaufreibend sein. Wenn Sie nebeneinander stehen, versuchen Sie zu sprechen, während Sie versuchen zu urinieren.
  • Halten Sie den Atem an: Dies kann den Kohlendioxidgehalt in Ihrem Körper erhöhen, was Stress reduziert. Es bewirkt auch, dass sich der Harnröhrenschließmuskel entspannt, was Ihnen beim Urinieren hilft.

Komplikationen und Prognose der Parurese

Eine schüchterne Blase kann mit mehreren physischen und psychischen Komplikationen einhergehen. Dazu gehören ein erhöhtes Risiko für Harnwegsinfektionen, eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur und die erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Nierensteinentwicklung. Ihr Verhalten kann auch betroffen sein, wodurch Sie ängstlicher werden und vermeiden, in der Öffentlichkeit auszugehen. Dies kann es auch schwierig machen, Beziehungen aufrecht zu erhalten oder mit anderen zusammen zu arbeiten.

Leider suchen viele von denen mit Paruresis niemals eine Behandlung für ihren Zustand, wodurch der Zustand auf unbestimmte Zeit ungelöst bleibt. Diejenigen, die die Chance nutzen, Hilfe zu finden, haben jedoch eine gute Erfolgsrate und überwinden ihre Angst und Angst, wobei die Genesungszeiten typischerweise ein Jahr oder länger betragen.

Paruresis ist ein Syndrom, das in jedem Alter auftreten kann von den Leidenden, die sich melden, dass sie das Problem in ihren Jugendjahren entwickelten. Es ist auch interessant zu bemerken, dass viele Menschen, die an einer schüchternen Blase leiden, feststellen, dass es mit zunehmendem Alter weniger problematisch wird.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben. Sie können Paruresis haben oder nicht, aber eine ordnungsgemäße Untersuchung durch einen Arzt kann körperliche Probleme ausschließen und Sie in die richtige Richtung lenken.

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