Natürliches Mittel gegen saisonale Allergien
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Natürliches Mittel gegen saisonale Allergien

Müde von Stau, juckenden Augen und Müdigkeit, die Sie plagt? Symptome von saisonalen Allergien können wirklich die Freude aus dem Sommer nehmen. Während Freunde und Verwandte Barbecues und Gartenpartys besuchen, bleiben Sie drinnen, mürrisch und schniefen.

So sollte es nicht sein! Sie müssen nicht auf rezeptfreie Medikamente oder Injektionen zurückgreifen, um Erleichterung zu finden. Es gibt Tipps und natürliche Heilmittel für Allergien, die Sie direkt zu Hause tun können. Aber lasst uns zuerst die Allergien besser verstehen.

Allergien treten auf, wenn das Immunsystem auf eine fremde Substanz reagiert, die bei den meisten Menschen keine Reaktion auslöst. Häufig sind Pollen, Ambrosia, Bienengift oder Tierhaare. Im Alarmzustand produziert das Immunsystem dann Antikörper, die auf dieses bestimmte Allergen achten. Wenn Sie wieder mit dem Allergen in Kontakt kommen, können diese Antikörper eine Reihe von Chemikalien des Immunsystems, wie Histamin, freisetzen, die Allergiesymptome verursachen.

Schweregrad für Allergien reicht von leichter Reizung bis zu Anaphylaxie, einem potenziell lebensbedrohlichen Notfall. Der Schlüssel ist, herauszufinden, was Ihre Symptome verursacht und schlau zu sein, wie man mit ihnen umgeht. Sie wollen sie nicht schlechter machen als sie sind.

Anzeichen und Symptome saisonaler Allergien

Wenn Sie ein natürliches Heilmittel gegen Allergien in Betracht ziehen, ist es wichtig, die Zeichen zu erkennen. Verwechseln Sie diese Symptome nicht mit der Erkältung:

  • Niesen
  • Juckreiz in Nase, Augen, Ohren oder im Dach des Mundes
  • Laufende, verstopfte Nase
  • Wässrige, rote oder geschwollene Augen (Konjunktivitis).

5 Tipps gegen saisonale Allergien

Hausmittel gegen saisonale Allergien beginnen mit einigen Grundkenntnissen und Prävention, einschließlich dieser Tipps:

1. Lassen Sie Ihre Fenster nicht offen. Wärmeres Wetter ist gekommen und Sie sind versucht, die frische Luft hereinzulassen, aber dies ist ein kompletter Fehlzünder für die Pollensaison. Schließen Sie stattdessen alle Fenster und lassen Sie die Klimaanlage eingeschaltet. Wenn es nicht heiß ist, stellen Sie den AC auf Filtermodus ein, um die Luft in Bewegung zu halten. Und nimm den AC auch in deinem Auto - er kann den Pollen, den du atmest, um 30 Prozent reduzieren, empfehlen Experten.

2. Ignorieren Sie nicht verdächtige Symptome. Allergien gegen Pollen oder Haustiere können bei Erwachsenen auch nach Jahren ohne Allergien vorkommen. Sie können Symptome entwickeln, die subtil, aber chronisch sind. Wenn Sie vermuten, dass Sie Allergiesymptome haben, die scheinbar einfach hängen bleiben, lassen Sie sie überprüfen.

3. Achten Sie auf die Anzahl der Pollen. Es kommt auf Informationen an - je mehr Sie wissen, desto besser sind Sie vorbereitet. Sie können Pollenzählungsinformationen online finden oder in TV-Wetterkanälen, die Sie in der Vergangenheit vielleicht gerade übersehen haben, gemeldet werden. Achten Sie auf niedrige, mittlere und hohe Bewertungen und planen Sie Ihren Tag.

4. Passen Sie Ihre Aktivitäten im Freien entsprechend auf. Gräser und Bäume fangen an, ihren Pollen bei Sonnenaufgang freizusetzen, wobei sie am späten Morgen und frühen Nachmittag ihren Höhepunkt erreichen. Wenn Sie mit einem Freund auf einer Terrasse spazieren gehen oder Gartenarbeit machen möchten, planen Sie es später am Nachmittag oder am frühen Abend. Auf diese Weise vermeiden Sie die Primetime-Exposition von Pollen. Wenn Sie ein Läufer sind und die Pollenzahlen an einem bestimmten Tag hoch sind, planen Sie eine weniger anstrengende Übung.

5. Verwalten Sie Ihren Stress. Stress macht Allergiesymptome schlimmer. Eine Studie, die 2014 in den Annalen von Allergie, Asthma und Immunologie veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Allergiker, die mehr Stress in ihrem Leben hatten, auch mehr Allergieausbrüche hatten. Macht Sinn; einfach selbst Allergien selbst können für eine Menge Leute stressig sein, wenn man bedenkt, wie der Zustand Ihre Fähigkeit beeinflussen kann, richtig zu schlafen, sich zu konzentrieren und zu atmen.

Der Grund für diese Verbindung ist hauptsächlich wegen Histamin, eines der Hormone, die Ihr Körper freisetzt wenn du gestresst bist. Histamin ist auch das Hormon, das allergische Symptome wie Niesen und verstopfte Nase verursacht. Wenn Sie also aufgrund von Stress erhöhte Histaminwerte in Ihrem Körper haben und dann etwas ausgesetzt sind, das eine allergische Reaktion auslöst, können Ihre Symptome schlimmer als gewöhnlich sein. Finden Sie Bewältigungsmechanismen, um Stress abzubauen, der für Sie arbeitet. Gelächter hilft immer, also halten Sie diese lustigen Videoclips griffbereit. Übung kann auch Wunder tun, zusammen mit tiefem Atmen und Meditation und Verbindung mit Freunden und Familie.

4 Natürliche Heilmittel gegen Allergien

Wenn es um Hausmittel für saisonale Allergien geht, gibt es mehrere zu versuchen. Wir haben hier einige unserer Top-Tipps zusammengestellt:

1. Honig ist bekannt für seine antibakteriellen Eigenschaften und stärkt das Immunsystem - alles gut! Menschen verbrauchen es auch als natürliches Heilmittel gegen Allergien. Probieren Sie lokalen Honig. Die Idee ist, dass die Bienen die Pollen fressen, die in deiner Region des Landes sind, dann produzieren sie den Honig und du konsumierst das, also ist es wie ein Mini-Allergie-Schuss.

2. Zwiebeln. Iss mehr Zwiebeln! Sie liefern Geschmack und wichtige phytonutrients wie Flavonoide, die eine Kategorie der Antioxidansverbindungen sind, die helfen, die oxidative Beschädigung zu den Zellen und zum Gewebe des Körpers zu verzögern oder zu verlangsamen. Andere Nahrungsquellen von Flavonoiden sind Äpfel und Tee, aber Untersuchungen an der Agraruniversität Wageningen, Niederlande, haben gezeigt, dass die Absorption von Flavonoiden aus Zwiebeln viel stärker ist als die von Tee und Äpfeln.

3. Reishi-Pilze. Forscher aus Hongkong haben Reishi-Pilze untersucht und dabei die antioxidativen Eigenschaften untersucht, die zum Schutz vor Krebs und anderen chronischen Krankheiten beitragen können. Insbesondere ist es der Schutz von Zellbestandteilen vor oxidativen Schäden, die zu einem verringerten Mutationsrisiko führen können. Antioxidantien bekämpfen diese Schäden durch freie Radikale, indem sie die Immunzellen ankurbeln, so dass Ihr Körper gesund bleiben kann. Das ist ein natürliches Heilmittel gegen Allergien.

Forscher vermuten, dass der Reishi Mußraum in einer Vielzahl von Anwendungen eingesetzt werden kann. Es ist wichtig zu beachten, dass der Reishi ist nicht die Art von Pilz, die Sie auf eine Pizza oder Salat werfen können, muss es in Kapsel oder flüssige Form verwendet werden. Während Studien dieser Art von Pilzen selten sind, wurde der Reishi in Asien als traditionelle pflanzliche Heilmittel für ihre allgemeinen gesundheitlichen Vorteile verwendet.

4. Probiotika. Die "guten" Bakterien, wie sie in Naturjoghurt vorkommen, sind gut mit der Verdauung verbunden, aber Probiotika spielen auch eine Rolle, wenn es darum geht, das Immunsystem gut ausbalanciert zu halten. Wählen Sie Naturjoghurt, Kefir, Miso-Suppe und Sauerkraut.

Ein natürliches Heilmittel gegen saisonale Allergien kann Ihnen helfen, rezeptfreie Medikamente zu vermeiden und Ihre Symptome zu lindern. Einige gesunde Haushaltsstrategien und Ernährungsgewohnheiten können Sie dazu bringen, die Natur zu genießen und das Beste aus dem Sommer zu machen.

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