Herzrennen bei Nacht: Ursachen und Behandlung
Gesundheit

Herzrennen bei Nacht: Ursachen und Behandlung

Sie können feststellen, dass Ihr Herz in der Nacht rennt oder häufiger Herzklopfen auftritt. Für einige kann dies tatsächlich ein ganztägiges Ereignis sein, das übersehen wird, weil Sie tagsüber einfach zu beschäftigt sind, um es zu bemerken. Aber wenn Sie sich nachts entspannen, werden diese Symptome deutlicher. Bei anderen Menschen können Veränderungen der Herzfrequenz erst in der Nacht oder beim Einschlafen auftreten. Also, was geht genau?

Bei einem gesunden Erwachsenen sollte die Herzfrequenz zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegen. Faktoren, die die Herzfrequenz bestimmen, sind das Aktivitätsniveau, die Anstrengung des Körpers und sogar das Stressniveau. Den ganzen Tag über können unsere Herzschläge schneller oder langsamer werden. Dies ist bekannt als Herzklopfen.

Herzklopfen kann harmlos sein und lediglich eine Reaktion auf Aktivität, Stress usw. sein. In einigen Fällen können sie jedoch das Zeichen einer ernsthaften Erkrankung sein. Wenn es um Herzensangelegenheiten geht, ist es am besten, auf der Hut zu sein, um einer ernsthaften Erkrankung vorzubeugen.

10 Häufige Ursachen von Herzrasen bei Nacht

Albträume oder Nachtschrecken: Ein Alptraum oder Nachtschrecken können ein beängstigendes Ereignis sein. Wenn ein Traum erschreckender wird, kann er deine Herzfrequenz erhöhen. Obwohl viele Menschen sich vielleicht nicht an ihre Träume oder Albträume erinnern, können sie unter kaltem Schweiß oder schwerem Atmen aufwachen.

Emotionale Auslöser: Angstzustände, Stress oder Erregung können die Herzfrequenz erhöhen, wenn Adrenalin freigesetzt wird der Körper. Hormonelle Veränderungen während der Periode, Schwangerschaft und Menopause:

Hormonelle Veränderungen treten während einer Frau Periode, Schwangerschaft und Menopause auf. Diese Hormonschwankungen können die Herzfrequenz beschleunigen. Da es sich bei diesen Veränderungen um natürliche Vorkommnisse handelt, ist eine Beschleunigung der Herzfrequenz nicht besonders wichtig. Bestimmte Medikamente oder Substanzen:

Eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente kann Herzklopfen sein. Viele Blutdruck- und Asthmamedikamente können zu einer Herzfrequenz führen, besonders wenn sie nachts eingenommen werden. Andere Substanzen, die die Herzfrequenz erhöhen, sind scharfes Essen, Alkohol, Koffein, Nikotin und Freizeitdrogen. Niedriger Blutdruck:

Der Blutdruck sinkt normalerweise in Ruhe, aber wenn es zu niedrig ist, wird Ihre Herzfrequenz beschleunigen ausgleichen. Niedriger Blutzuckerspiegel:

Herzklopfen infolge zu niedrigen Blutzuckerspiegels kann gefährlich sein, da es sich um eine Komplikation handeln kann. Andere Symptome sind Schwindel, Verwirrung und Zittern. Wenn der Blutzucker nicht wiederhergestellt wird, kann die Person sogar ohnmächtig werden. Niedrige Blutzuckerspiegel können durch Bewegung, eine übersprungene Mahlzeit oder zu viel Insulin verursacht werden. Herzkrankheit:

Herzrasen in der Nacht könnte ein Symptom einer Herzerkrankung sein und mit einer Koronararterienerkrankung in Verbindung gebracht werden oder ein vorheriger Herzinfarkt oder andere Probleme mit dem Herzmuskel oder den Ventilen. Andere Gesundheitszustände: Hyperthyreose

(Schilddrüsenüberfunktion), Diabetes, Anämie, hohes Fieber und Dehydratation Behandlungsmöglichkeiten bei nächtlichem Herzrasen

Die Behandlung von nächtlichem Herzrasen konzentriert sich auf die Zielursache. Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie auch

Brustschmerzen und Beschwerden, Ohnmacht, starke Schwindel und plötzliche Kurzatmigkeit feststellen. Medikamente können Herzrasen bei Nacht oder Nacht lindern Sie müssen eventuell die Medikamente, die Sie einnehmen, ändern, wenn sie die Ursache sind.

Wenn Ihr nächtliches Herzrennen durch Emotionen ausgelöst wird, werden Sie Wege finden müssen, Ihre Angst oder Ihren Stress zu bekämpfen. Sie sollten auch Substanzen und Aktivitäten vermeiden, die Herzrasen vor dem Schlafengehen auslösen können. Dazu gehören anstrengendes Training, Rauchen, Alkoholkonsum oder zu spätes Essen.

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Herz in der Nacht durch eine ernstere Erkrankung verursacht wird, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt buchen, um richtig diagnostiziert zu bekommen. Nachdem Sie die genaue Ursache identifiziert haben, kann Ihr Arzt Ihnen eine spezifische Behandlung für Ihren Zustand empfehlen.

Veränderungen des Lebensstils bei Herzklopfen in der Nacht

Es ist immer ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie die Symptome von Herzrasen behandeln. Wenn jedoch eine zugrunde liegende pathologische Ursache vorliegt, kann die Durchführung von Änderungen des Lebensstils eine gewisse Erleichterung bringen.

Vermeiden Sie die Verwendung illegaler Drogen wie Marihuana, Kokain usw., da diese zu Herzklopfen führen können.

  • Vermeiden Sie den Verzehr von Koffein, Nikotin, Alkohol und Medikamenten stimulieren, da sie die Herzfrequenz erhöhen können.
  • Stelle sicher, dass du jeden Abend ausreichend Schlaf bekommst.
  • Überlege Meditation, um Stress und Angstzustände zu reduzieren
  • Es ist eine gute Idee die Ereignisse, die zu Herzklopfen führen, sowie die Zeitpunkte und die Frequenz, um besser einzugrenzen, warum sie auftreten können.
  • Außerdem sind die folgenden einige temporäre Techniken, die dazu beitragen können, das Herz für eine Weile zu verlangsamen. Es ist wichtig zu beachten, dass dies keine Behandlungen für einen Renn-Herzschlag sind, sondern Techniken, die nur in einer sicheren Umgebung durchgeführt werden sollten. Wenn Ihr Herzklopfen kritisch ist, ist es sehr empfehlenswert, direkt ins Krankenhaus zu gehen.

Valsalva-Manöver

  • : Wird durchgeführt, indem sichergestellt wird, dass Ihr Mund geschlossen ist und Ihre Nase eingeklemmt wird. Dies funktioniert durch die Stimulation des Vagusnervs, der die Herzfrequenz beeinflussen kann. Tiefes Atemtraining
  • : Durch regelmäßiges Atmen können Sie Ihre Herzfrequenz senken. Versuchen Sie, fünf Sekunden lang tief zu atmen und dann weitere fünf Sekunden auszuatmen. Übung
  • : Eine der besten Methoden, um die Herzfrequenz langfristig zu verlangsamen, was dazu beitragen kann, das Auftreten von Herzklopfen. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt besprechen, welches Maß an Bewegung für Sie richtig ist.

Wenn Sie eine tägliche Routine mit gesunden Gewohnheiten praktizieren, können Sie das Risiko für Herzklopfen senken. Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie trotz einiger Kontrolle über Ihre Herzgesundheit nur durch einen Arztbesuch beurteilen können, wie hoch Ihr Risiko für die Entwicklung von Herzfrequenzproblemen ist.

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