Deprimiert? Sie könnten dafür ein Risiko haben...
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Deprimiert? Sie könnten dafür ein Risiko haben...

Körperliche und geistige Gesundheit sind zwei Seiten derselben Medaille, obwohl wir es oft nicht anerkennen es. Es ist verständlich - physische Beschwerden sind ziemlich offensichtlich und sogar fühlbar, während psychische Probleme in der Regel verdeckt und subtil sind. Da psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen Ihre Stimmung, Ihr Verhalten und Ihre Lebensanschauung beeinflussen, werden sie ohne Rücksicht auf die Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit behandelt - und darin liegt das Problem. Depressive Störungen beeinflussen weitgehend Ihr körperliches Wohlbefinden. Genauer gesagt, Menschen, die an einer Depression leiden, entwickeln häufiger eine Herzerkrankung in einem früheren Alter.

Depression erhöht das Risiko für Herzerkrankungen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Depressionen mit einem erhöhten Risiko für koronare Herzkrankheit korreliert ist, was letztlich zu einem Herzinfarkt führen. Die einfachste Erklärung für den Zusammenhang zwischen Depression und Verschlechterung der Herzgesundheit hat mit ungesunder Lebensweise zu tun.

Depressive Menschen sind von Gefühlen der Traurigkeit, Leere und Hoffnungslosigkeit erfüllt und neigen zu selbstsabotierendem Verhalten, oft mit Drogenmissbrauch und nicht richtig für sich sorgen. Viele Patienten, die mit Launenhaftigkeit und Verzweiflung fertig werden, fangen an zu rauchen oder erhöhen im Falle bestehender Raucher die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten erheblich. Niedrige Energie und chronische Müdigkeit - häufig bei Depressionen - sind für regelmäßige körperliche Aktivität nicht sehr förderlich. Auch Menschen, die regelmäßig Sport treiben, können ihre Praxis aufgeben, weil sie ein Interesse an den Hobbys verloren haben, die sie einst geliebt haben.

Ungesundes Essen ist auch unter den Depressiven weit verbreitet, was sich entweder in Appetitlosigkeit oder Überernährung äußert. Depressive Menschen sind oft nicht in der Stimmung, zu kochen oder ihre Mahlzeiten zu planen, was zu einem zufälligen Essensplan und ungesunden Ernährungsgewohnheiten führt. (Herzprobleme sind keine Familientradition, die Sie fortsetzen müssen.)

Die Veränderungen des Lebensstils, die neben Depressionen stattfinden, führen zu bekannten kardiovaskulären Risikofaktoren - Rauchen, sitzender Lebensweise und schlechter Ernährung. Sie können auch die Nebenwirkungen einiger Antidepressiva auf die Liste setzen: Gewichtszunahme sowie höhere Werte von Cholesterin und Blutzucker, die alle für die kardiovaskuläre Gesundheit schädlich sind.

Aber die kumulative Wirkung dieser Faktoren trägt voll und ganz Rechnung Tatsache, dass depressive Patienten sechs Jahre früher Anzeichen von Herzerkrankungen zeigen als nicht depressive Patienten?

Denken Sie an die Seiten der gleichen Analogie zur Münze? Obwohl Depression unsere Stimmung beeinflusst, ist der Einfluss in Wirklichkeit viel tiefer. Stimmungsstörungen sind mit einer Vielzahl von biologischen Veränderungen verbunden, die eine Verschlechterung der Blutgefäße fördern.

Kurz gesagt, der Schuldige ist eine Entzündung.
Entzündungen können trotz ihres schlechten Rufs gut sein. Es ist die Reaktion unseres Körpers auf eine Bedrohung, wie eine Verletzung, Infektion oder Stress. Unter normalen Umständen hilft eine Entzündung unserer Gesundheit. (Wie ein Wunder-Fruchtextrakt dazu beiträgt, dass Blut in alten Venen fließt.)

Wenn ein Patient eine depressive Episode durchmacht, ist der Blutspiegel von C- reaktives Protein (ein verräterisches Zeichen der Entzündung) steigt, und sobald die Episode vorbei ist, gehen die Ebenen wieder normal. Es schadet nicht, wenn es hin und wieder passiert - wir alle erleben von Zeit zu Zeit einen gewissen Stress. Aber im Falle einer schweren Depression dauert die Entzündungsreaktion eine lange Zeit, während der die freigesetzten Proteine ​​die Arterienschleimhaut schädigen können, was zu Plaquebildung und Verengung der Arterien, den Vorläufern der Herzerkrankung, führt.

Für jemanden Wer ist 50 Jahre alt oder älter und hat die Hälfte des vergangenen Jahrzehnts depressiv verbracht, steigt das Risiko für Herzerkrankungen signifikant an, angesichts der schädlichen Auswirkungen einer solchen verlängerten Entzündung.

Die Botschaft von zu Hause? Körperliches und geistiges Wohlbefinden sind viel enger miteinander verbunden als Sie denken. Unser Körper ist ein System: Ein Problem in einem Teil löst ein Problem in einem anderen Teil aus, auch wenn diese Teile nicht verwandt zu sein scheinen. Wenn Sie an Gemütsstörungen leiden oder eine Depression in der Vergangenheit haben, sollte die Gesundheit des Herzens eine Priorität sein. Besprechen Sie die Risiken mit Ihrem Arzt und nehmen Sie einen herzfreundlichen Lebensstil an, um Ihr Herz für die kommenden Jahre stark zu halten.

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