Verstopfte Arterien können nicht verstopft werden?
Gesundheit

Verstopfte Arterien können nicht verstopft werden?

Blut fließt durch die Arterien um den Körper herum. Arterien laufen am ganzen Körper und tragen sauerstoffreiches Blut zu allen Organen und Extremitäten. Bei einem gesunden Erwachsenen kann Blut leicht durch den Körper transportiert werden und eine ausreichende Versorgung liefern. Aber bei einer Person mit verstopften Arterien wird der Blutfluss begrenzt und verlangsamt sich.

Wenn die Blutzufuhr eingeschränkt wird, insbesondere an Organen wie Herz, Gehirn und Lunge, kann die Organfunktion abnehmen. Schlimmer noch, verstopfte Arterien sind mit Vorfällen von Schlaganfall, Herzinfarkt und Tod verbunden.

Ursachen für verstopfte Arterien

Es gibt viele Faktoren, die Arterien verstopfen können wie:

  • Schlechte Ernährung - fettreiche Lebensmittel, trans Fett, gesättigte Fette
  • Hohes LDL-Cholesterin - die "schlechte" Art
  • Bluthochdruck
  • Rauchen
  • Diabetes
  • Reichlicher Alkoholkonsum

Mit all diesen Faktoren, die zu verstopften Arterien beitragen, können Arterien jemals entstaubt sein? Warum ja, und in der Tat verstopfte Arterien können sehr gut verhindert werden. Mit einigen gesünderen Lebensstil Entscheidungen können Sie Ihre Arterien freisetzen und Ihr Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall senken.

Natürliche Verhütungsmethoden von verstopften Arterien

Denken Sie nicht, dass eine Diagnose von verstopften Arterien ein Todesurteil ist; es ist nicht. Nur weil ein Arzt Ihnen mitteilt, dass Ihre Arterien verstopft sind, bedeutet das nicht, dass Sie nicht anfangen können, gesündere Gewohnheiten zu praktizieren, um den Schaden umzukehren. Hier sind einige Möglichkeiten, um die Arterien auf natürliche Weise zu entlasten und verstopfte Arterien in der Zukunft wieder zu verhindern.

  • Essen oder trinken Granatapfelkernen und Saft
  • Verbrauchen mehr Vollkorn
  • Genießen Sie Nüsse
  • Kleben Sie mit magerem Fleisch
  • Gewürze zu den Mahlzeiten hinzufügen
  • Kaffee trinken für Herznutzen
  • Mit Olivenöl einkochen
  • Tee trinken
  • Fisch essen
  • Blattgemüse essen
  • Knoblauch essen
  • Tiereiweißverbrauch minimieren - Milch und Eier
  • Faser auffüllen
  • Mit viel Wasser und viel Wasser trinken
  • Mit dem Rauchen aufhören
  • Alkoholmissbrauch minimieren
  • Diabetes überwachen und kontrollieren
  • Hypertonie überwachen und kontrollieren
  • Überwachen und kontrollieren Sie Ihr Cholesterin
  • Übung
  • Stress reduzieren
  • Pflegen Sie ein gesundes Gewicht oder verlieren Sie etwas, wenn Sie übergewichtig sind
  • Minimieren Sie Ihre Aufnahme von fettigen, fettigen, fettreichen Lebensmitteln

Indem Sie diese befolgen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten können Sie Ihren Weg zu gesünderen, verstopften Arterien finden, die auf lange Sicht Ihr Herz schützen.

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