Frühstückssandwiches und Ihre Diät
Gesundheit

Frühstückssandwiches und Ihre Diät

Schnellimbiß wird ständig als eine köstliche, schnelle und einfache Möglichkeit vermarktet, in Ihre normale Diät einzuschließen. Während Fast Food mag eine ansprechende und einfache Option scheint, kann die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, die es hat möglicherweise nicht so ansprechend für Sie, wenn Sie Ihre Forschung tun. Zum Beispiel, wenn Frühstückssandwiches ein normaler Teil Ihrer Diät sind, möchten Sie möglicherweise Ihre morgendliche Routine ändern, nachdem Sie die Ergebnisse der jüngsten Forschung von der Universität von Calgary gelernt haben.

Breakfast Sandwiches and Fat

Ein typisches Frühstück Sandwich besteht aus verarbeitetem Fleisch und Käse auf einem Brötchen und es ist mit Kalorien aus Fett geladen. Im Laufe der Zeit kann das Fett, das Sie in Ihrer Diät verbrauchen (ob es von einem Frühstückssandwich oder anderswohin ist) in Ihren Arterien aufbauen. Eine Diät, die reich an Fett ist, ist mit der Entwicklung von Arteriosklerose verbunden, die eine Verengung der Arterien ist. Arteriosklerose kann zu erheblichen Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall führen.

Die Bestimmung des Blutflusses in Ihren Arm mithilfe des Geschwindigkeitszeitintervalls (VTI) ist eine Möglichkeit, um festzustellen, wie gut Ihre Arterien funktionieren. VTI kann mit Doppler-Ultraschall in Ruhe gemessen werden und dann wieder, nachdem eine Blutdruckmanschette auf Ihren Arm gelegt und aufgeblasen wurde. Je höher die Messung, desto gesünder (und glücklicher) sind Ihre Arterien.

Forschung zu Frühstückssandwiches in der Diät

Forscher an der Universität von Calgary wollten die Wirkung des Essens einer fettreichen Mahlzeit auf mikrovaskuläre Funktion sehen. Die mikrovaskuläre Funktion gibt ein Bild der allgemeinen Gesundheit der Blutgefäße. Die Teilnehmer wurden an zwei Tagen überwacht. Am ersten Tag hatten sie kein Frühstück und ihr VTI wurde gemessen. Am zweiten Tag wurde ihr VTI nach dem Essen von zwei Frühstückssandwiches mit 900 Kalorien und 50 g Fett gemessen. Die Ergebnisse zeigten, dass VTI zwei Stunden nach dem Essen der Frühstücksbrötchen als Teil ihrer morgendlichen Diät um 15-20% abnahm.

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