Brachioradialisschmerz: Symptome, Behandlung und Schmerzlinderung
Gesundheit

Brachioradialisschmerz: Symptome, Behandlung und Schmerzlinderung

Brachioradialis-Schmerzen treten auf, wenn die Muskeln im Unterarm überanstrengt werden. Der M. brachioradialis ist ein Muskel, der dazu dient, die Beugung am Ellenbogen zu unterstützen und die Verlängerung des Handgelenks zu unterstützen. Er erstreckt sich über die Länge des Unterarms von knapp oberhalb des Ellenbogens bis zur Daumenseite des Handgelenks. Ein Beispiel für diese Muskelaktivierung kann man sich vorstellen, wenn man einen Koffer gerade nach oben hebt, wobei die Handflächen zum Boden zeigen (proniert) und die Ellbogen an den Seiten des Körpers gehalten werden. Als Referenz werden die nach oben zeigenden Handflächen Supination genannt und können leicht in Erinnerung bleiben, wenn Sie sich eine Suppe mit Supination vorstellen.

Die Muskeln des Brachioradialis bringen die Unterarme nach der Supination oder Pronation in eine neutrale Position zurück. Darüber hinaus stabilisiert dieser Muskel das Handgelenk beim Greifen von Gegenständen und verhindert das Beugen des Handgelenks, welches die Bewegung ist, die die Beuger der Hand und des Handgelenks mit kräftigen Greifbewegungen ausführen würden. Eine weitere Funktion des M. brachioradialis ist die Stabilisierung des Ellenbogens, da er sich sehr schnell bewegt und hohe Fliehkräfte entstehen - ein häufiges Auftreten beim Stanzen.

Brachioradialis Schmerzsymptome und Triggerpunktaktivierung

Brachioradialisschmerz kann bei den Muskeln erkannt werden im Unterarm werden sehr eng, wodurch während des Gebrauchs ein stechender Schmerz auf den Unterarm oder Ellenbogen kommt. Einige Fälle umfassen Schmerzen, die sich auf den Handrücken und sogar in Zeigefinger und Daumen erstrecken können. Der Schmerz wird oft mit einer Erkrankung namens " Tennisellbogen " verwechselt, aber dies ist auf eine Entzündung der Sehnen des Ellenbogens aufgrund einer Überbeanspruchung zurückzuführen, wobei Schmerzen des Brachioradialis nur einen Beitrag leisten und keine Ursache sind.

Brachioradialis-Schmerz kann bei folgenden Bewegungen gefühlt werden:

  • Turing an einem Türknauf
  • Händeschütteln
  • Eine Tasse Kaffee trinken
  • Mit einem Schraubenzieher

Was verursacht Brachioradialis-Schmerz?

Überanstrengung ist eine der Hauptursachen für Brachioradialis Schmerzen und es tritt durch Überlastung des Muskels für längere Zeiträume. Dies führt dazu, dass der Muskel empfindlich ist und Schmerzen auslöst. Manuelle Arbeit ist die wahrscheinlichste Ursache, die zu Brachioradialis-Schmerzen führt, aber Aktivitäten wie Tennis spielen oder sogar über einen längeren Zeitraum am Computer tippen können ebenfalls Brachioradialis-Schmerzen auslösen, da sie alle repetitive Bewegungen beinhalten. Im Allgemeinen verursachen Brachioradialis-Schmerzen häufiges Heben, Drehen oder Halten von Gegenständen, die einen erhöhten Stress auf diesen Muskel ausüben können, was zu Unterarmschmerzen führt.

Plötzliches Trauma kann ebenfalls eine Ursache sein, da stumpfe Gewalt oder ein Sturz Schaden anrichten kann Muskelgewebe. Der Muskel kann ziehen oder reißen, wenn er über das hinausgetragen wird, was er physisch kann, was zu Verletzungen führt. Ein Trauma des M. brachioradialis kann anfangs zu einem stechenden Schmerz führen, der oft zu einem beständigeren schmerzhaften Schmerz mit Steifheit, Zärtlichkeit und Schwellung führt und eine Schmerzbehandlung nach Brachioradialis erfordert.

Behandlung von Brachioradialis-Schmerzen

Nach einer Verletzung oder Beanspruchung des Musculus brachioradialis aufgetreten ist, umfassen die Behandlungsmöglichkeiten häufig die Schmerzkontrolle, die Heilungsphase und die Wiederherstellung der Funktion. Physiotherapeuten können helfen, individuelle Rehabilitationspläne zu entwickeln, die den individuellen Bedürfnissen jedes Patienten gerecht werden. Die folgenden Behandlungsmethoden werden häufig angewendet:

  • Erstversorgung: Nach einer Verletzung des M. brachioradialis ruhen Sie den betroffenen Arm 48 bis 72 Stunden lang aus. Dies wird den Heilungsprozess unterstützen. Die Anwendung von Eis in Intervallen von 20 Minuten alle ein bis zwei Stunden hilft, die Schwellung zu minimieren, wobei elastische Kompressionswickel bei schweren Schwellungen hilfreich sind. Wenn der Schmerz und die Schwellung des Brachioradialis auf stumpfe Verletzungen zurückzuführen sind, kann es nützlich sein, den betroffenen Arm zu heben, um eventuelle innere Blutungen zu verringern. Brachioradialis Schmerzlinderung kann nach Ermessen Ihres Arztes mit Medikamenten behandelt werden.
  • Bewegungsumfang: Sanfte Dehnübungen können je nach aktuellem Schmerzlevel durchgeführt werden. Biegen und Richten des Ellenbogens und des Handgelenks sowie eine Drehung des Handgelenks um mindestens fünf Minuten sind gute Möglichkeiten, Bewegungsübungen zu beginnen. Bei fortgeschritteneren Dehnübungen werden die Arme hinter dem Rücken mit den Händen gestreckt, bis eine leichte Spannung durch die Vorderseite des Ellenbogens und Oberarms spürbar ist. Halten Sie die Position für 10 bis 30 Sekunden und vertiefen Sie die Dehnung mit jedem Atemzug. Dynamisches Dehnen kann erreicht werden, indem der betroffene Arm mit der Handfläche nach innen hin und her geschwenkt wird.
  • Isometrische Übungen: Hierbei wird der M. brachioradialis für eine bestimmte Zeit statisch kontrahiert. Dies kann erreicht werden, indem man Hanteln im Stehen hält und die Gewichte etwa drei Zoll nach vorne hebt und die Position hält. Wiederholen Sie diese Übung, bis Sie einen Punkt erreichen, an dem sich die Ellenbogen im Laufe der Zeit vollständig beugen können.
  • Kraftübungen: Es ist am besten, sich von einem Physiotherapeuten beraten zu lassen, wie schnell Sie mit dem Heben beginnen können schwere Gewichte. Curling-Übungen, wie Hammer Curl und Reverse Curl, zielen auf den M. brachioradialis. Der Brachioradialis-Schmerz beim Curling kann die Durchführung dieser verschiedenen Übungen verhindern und ist daher zu empfehlen, den Muskel nicht erneut zu überdehnen, um das Risiko einer erneuten Verletzung zu erhöhen.
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