Blutdruck und Ausdauer verbessert mit Rote-Bete-Saft
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Blutdruck und Ausdauer verbessert mit Rote-Bete-Saft

Eine neue Studie hat festgestellt, dass der Verzehr von Rote-Bete-Saft täglich helfen kann, Blutdruck und Ausdauer zu verbessern Senioren mit Herzinsuffizienz mit erhaltener Ejektionsfraktion (HFPEF).

Merkmale von HFPEF sind Kurzatmigkeit und Müdigkeit bei normaler Belastung - auch als Belastungsintoleranz bezeichnet. Dies geschieht aufgrund einer Reduktion von Sauerstoff zu aktiven Skelettmuskeln. HFPEF tritt häufig bei älteren Frauen auf und ist eine häufige Form von Herzinsuffizienz, die zunehmend zu einer häufigen kardiovaskulären Erkrankung wird.

Die Forscher führten eine doppelblinde, randomisierte Sicherheitsstudie an 19 Teilnehmern durch, um herauszufinden, was die Bewegungstoleranz verbessern würde - eine einzelne Dosis Saft oder mehrere Tage Saft.

Zu ​​Beginn wurden aerobe Ausdauer und Blutdruck gemessen, nachdem die Teilnehmer eine einzelne Dosis Rote-Bete-Saft verbraucht hatten. Danach erhielten die Teilnehmer eine Woche lang täglich Rote-Beete-Saft-Dosierungen - Blutdruck und Trainingsdauer wurden nach sieben Tagen noch einmal gemessen. Die Rote-Bete-Saft-Dosierung betrug 2,4 Unzen.
Die Forscher fanden heraus, dass der tägliche Verzehr von Rote-Bete-Saft die Trainingsdauer nach einer Woche um 24 Prozent verbesserte, während eine Einzeldosis keine Verbesserung brachte. Rote-Bete-Saft senkte auch signifikant den systolischen Blutdruck in Einzel- und Mehrfachdosen um 5 bis 10 mmHg. Darüber hinaus wurden von den Teilnehmern keine Nebenwirkungen berichtet.

Senior-Autorin Dalane Kitzman sagte: "Obwohl größere Studien durchgeführt werden müssen, legen diese ersten Ergebnisse nahe, dass eine Woche täglicher Rote-Bete-Saft eine mögliche therapeutische Option zur Verbesserung der aeroben Gesundheit sein könnte Ausdauer bei Patienten mit HFPEF, die Auswirkungen auf die Verbesserung der täglichen Aktivitäten und der Lebensqualität hat. "

Quellen:
//www.wakehealth.edu/News-Releases/2016/Daily_Dose_of_Beetroot_Juice_Improved_Endurance_and_Blood_Pressure_in_Older_Patients_with_Common_Type_of_Heart_Disease.htm

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