Blähungsupdate: Reizdarmsyndrom, ätherische Öle gegen Blähungen und Laktoseintoleranz
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Blähungsupdate: Reizdarmsyndrom, ätherische Öle gegen Blähungen und Laktoseintoleranz

Blähungsgefühle oft Lassen Sie Ihre Hose nicht knöpfen, wenn Ihr Bauch größer wird und Sie sich träge fühlen. Es ist möglich, dass es einfach etwas ist, das du gegessen hast, das dich so fühlen lässt, aber alles was du weißt ist, dass du dich unwohl fühlst.

Blähungen können aus vielen verschiedenen Gründen auftreten, damit wir dich näher mit dem Thema vertraut machen zusammengestellt eine Liste unserer informativsten Artikel zu diesem Thema. Sie finden nützliche Informationen über Blähungen und deren Zusammenhang mit Reizdarmsyndrom und Laktoseintoleranz. Wir haben auch Behandlungsmöglichkeiten in Form von ätherischen Ölen für Blähungen enthalten.

Reizdarmsyndrom und Blähungen: Veränderungen der Darmmikrobiota und spezifische Diäten schuld?

Reizdarmsyndrom (IBS) und Blähungen können durch Darm verursacht werden Mikrobiota-Veränderungen und spezifische Diäten. Forscher Professor Giovanni Barbara sagte: "Im Gegensatz zu dieser Ansicht deuten jüngste Ergebnisse darauf hin, dass IBS mit deutlich nachweisbaren Darmmikrobiota-Veränderungen verbunden ist. Darüber hinaus kann Blähungen mit bestimmten Arten der Ernährung in Verbindung gebracht werden, was vielversprechende Wege zu einem effizienten Krankheitsmanagement eröffnet. "

IBS ist die häufigste gastrointestinale Störung, von der 20 Prozent der westlichen Bevölkerung betroffen sind. Symptome von IBS sind Bauchschmerzen, Unwohlsein und Blähungen. Blähungen haben sich als das störendste Symptom unter IBS-Patienten erwiesen.

7 Gründe für Blähungen, Gas und Verstopfung

Leiden Sie an Blähungen, Gas, Verstopfung oder Durchfall? Wenn Sie das tun, sind Sie nicht allein. Viele Erwachsene stellen fest, dass ihr Magen und Verdauungssystem insgesamt nicht so sind wie früher. Dadurch fühlen sie sich unwohl und träge.

Obwohl Verdauungsprobleme durch eine Krankheit verursacht werden können, trägt in vielen Fällen unser Lebensstil zu Blähungen, Gas und Veränderungen des Stuhlgangs bei. Die folgenden sieben Ursachen von Verdauungsbeschwerden können Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Verdauungssystem zurückzugewinnen.

Yoga und Schlafpositionen zur Linderung von Blähungen und Gas

Von Zeit zu Zeit geben wir alle Gas. Blähungen sind ein ganz normaler Teil des Verdauungsprozesses. Wenn wir Nahrung verdauen, wird sie auf ihre molekulare Form reduziert - dies führt auch zur Freisetzung von Wasserstoff, Methan und Kohlendioxidgas, das irgendwie aus dem Körper ausgeschieden werden muss. Zum Glück für uns ist unser Verdauungstrakt in einer Weise angeordnet, dass Gas freigesetzt werden kann, freiwillig oder nicht. Dies hilft bei Blähungen, Unwohlsein und Schmerzen im Zusammenhang mit Gasaufbau.

Manchmal benötigen wir jedoch ein wenig Hilfe, um die Gase in Bewegung zu bringen, da das Halten besonders unangenehm sein kann. Der Einsatz von Dehnübungen wie Yoga kann die Darmmobilität fördern und die Blähungen erleichtern. Positionen, um Gas zu entlasten, helfen, Sie regelmäßig zu halten und dieses aufgeblähte Gefühl zu vermeiden.

5 beste ätherische Öle für Blähungen

Wir alle werden von Zeit zu Zeit aufgebläht. Wir fühlen uns träge, sind nicht motiviert, etwas zu tun, und haben sogar Probleme, unsere Hose anzuknöpfen, weil unser Bauch größer geworden ist. Während Blähungen unangenehm sind, können sie die Folge von vielen Dingen sein, von der Nahrung, die wir essen, bis hin zu hormonellen Schwankungen Ihres Körpers.

Manchmal kann Blähungen zu Schmerzen aufgrund von Gasbildung führen, manchmal aber auch aufgrund von Ursachen, die wir nicht ganz genau sagen können.

Glücklicherweise können Sie durch die Verwendung von ätherischen Ölen gegen Blähungen helfen, Ihre Beschwerden zu lindern. Die folgenden fünf ätherischen Öle sollten Sie heute ausprobieren.

Laktoseintoleranz und das Risiko von Durchfall, Blähungen und Blähungen

Laktoseintoleranz kann das Risiko von Durchfall, Blähungen und Blähungen erhöhen. Laktoseintoleranz bei der Unfähigkeit, den in der Milch gefundenen Zucker zu verdauen. Kann die Laktose nicht verdaut werden, kann dies zu Komplikationen wie Durchfall, Blähungen und Blähungen führen.

Obwohl Laktoseintoleranz eine harmlose Erkrankung ist, können die Symptome für den Betroffenen sehr unangenehm sein und zu Bauchschmerzen führen.

Das Enzym Laktase wird im Dünndarm produziert und ein Mangel führt zur Laktoseintoleranz.

Bei richtiger Behandlung Eine Person mit einer Laktoseintoleranz kann einige Milchprodukte konsumieren und die mit einer unsachgemäßen Verdauung der Milch verbundenen Nebenwirkungen vermeiden.

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