Bland Diät für Gastritis, Geschwüre, Durchfall und Reflux-Krankheit
Gesundes Essen

Bland Diät für Gastritis, Geschwüre, Durchfall und Reflux-Krankheit

Essen eine fade Diät wird oft für Erkrankungen wie Gastritis empfohlen, Geschwür, Durchfall und Reflux-Krankheit. Durch die Einhaltung einer fetten Diät können die Patienten eine Linderung der Symptome erfahren und die Heilung des Verdauungssystems fördern, insbesondere nach einer Operation.

Eine fade Diät besteht aus weichen Speisen, die nicht scharf und ballaststoffarm sind. Zu viel Ballaststoffe können auf das Verdauungssystem wirken, wenn es nicht richtig funktioniert.

Eine fade Diät basiert auf dem Prinzip der Vermeidung von stark gewürzten Speisen, frittierten Speisen, Rohkost sowie Alkohol und Koffein.

Sie sollten eine fade Diät befolgen, bis Sie von Ihrem Arzt anderweitig informiert werden. Sie werden Sie darüber informieren, wann es wieder sicher ist, alle Arten von Nahrungsmitteln wieder zu sich zu nehmen.

Wann sollten Sie auf eine fade Diät gesetzt werden?

Die Voraussetzung für eine fade Diät ist die Vermeidung oder zumindest Einschränkung Ihrer Nahrungsaufnahme das kann das Verdauungssystem reizen. Eine fade Diät wird deshalb für Einzelpersonen empfohlen, die sich mit bestimmten Gesundheitszuständen befassen oder sich von der Chirurgie erholt.

Einige dieser Bedingungen schließen Säurereflux oder häufiges Sodbrennen, Durchfall, eosinophile Ösophagitis, Geschwüre, häufige Gallensteine ​​und Hiatushernie ein. Menschen, die abnehmen und stillende Frauen, die einen empfindlichen Magen haben, können von einer fade Diät auch profitieren.

Schlechte Diät: Nahrungsmittel zu essen und zu vermeiden

Nahrungsmittel, die Sie während einer faden Diät essen können, schließen ein:

  • Milch und andere Milchprodukte, fettarm oder fettfrei nur
  • Gekochtes, konserviertes oder tiefgekühltes Gemüse
  • Fruchtsäfte und Gemüsesäfte (manche Menschen, insbesondere GERD-Patienten, möchten vielleicht Zitrussäfte vermeiden)
  • Brot, Cracker und Pasta aus raffiniertem Weißmehl
  • Raffiniertes warmes Cerealien
  • Mageres, zartes Fleisch wie Geflügel, Weißfisch und Schalentiere, die gedünstet, gebacken oder gegrillt werden ohne Zusatz von Fett
  • Cremige Erdnussbutter
  • Pudding und Pudding
  • Eier
  • Tofu
  • Suppe, insbesondere Brühe
  • Schwacher Tee

Zu ​​vermeiden sind bei einer faden Diät:

  • Fetthaltige Milchprodukte wie z Schlagsahne oder fettreiches Eis
  • Starke Käsesorten wie Bleu oder Roquefort
  • Rohes Gemüse
  • Gemüse wie Gas, wie Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Cucu mber, grüne Paprika und Mais
  • Süsses Obst wie Beeren oder Feigen
  • Getrocknete Früchte
  • Vollkorn- oder Kleie-Cerealien
  • Vollkornbrot, Cracker oder Nudeln
  • Gurken, Sauerkraut, und ähnliche Lebensmittel
  • Gewürze, wie Paprika und Knoblauch
  • Lebensmittel mit viel Zucker
  • Samen und Nüsse
  • Stark gewürztes, gepökeltes oder geräuchertes Fleisch und Fisch
  • Frittierte Lebensmittel
  • Alkoholische Getränke und Getränke mit Koffein

Bland Diät-Diagramm

Die fade Diät-Tabelle unten von Genesis entwickelt und umreißt, was zu essen und was in jeder Lebensmittelkategorie zu vermeiden.

Food CategoryFoodsFoods empfohlen zu vermeiden
KörnerAlle - wie Nudeln, Reis, Bulgur
(Hinweis: ohne Fett zubereitet [wie Öl, Butter])
Körner mit Fett
GemüseBeliebig
(Hinweis: ohne Fett zubereitet)
Gemüse mit Fett zubereitet (wie Pommes Frites, Kartoffelbrei mit Butter oder Sahne), Tomatensaft, Tomatensauce
FrüchteAlle (außer Zitrus)
(Hinweis: ohne Fett zubereitet)
Zitrusfrüchte und Säfte
Milchfettarme oder fettarme Milch, Sojamilch, Buttermilch, Milchpulver, fettarmer oder fettfreier Joghurt, fettarmer oder fettfreier Käse, fettarm oder fettfreie Eiscreme, Sorbetganze und 2% Milchprodukte, Rahm, normaler Käse
Fleisch und Bohnenmageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Soja, getrocknete Bohnen, Nüsse und Nussbutter
(Hinweis: ohne Zusatz von Fett zubereitet)
Gebratenes Fleisch, Speck, Wurst, Peperoni, Salami, Bologna, Hot Dogs
Snacks, Süßwaren und GewürzeAlle außer aufgeführtenPfeffer, Chilipulver, Ketchup, Senf, Essig, reiche Desserts (wie Kuchen und Gebäck), Donuts, Schokolade
GetränkeWasser, nicht fettarme oder fettarme Milch, Saft, koffeinfreie Soda und KräuterteePfefferminz- oder Grüne Minze-Tees, entkoffeinierter oder regulärer Kaffee und Tee, koffeinhaltige Soda oder Energy-Drinks, Schokoladenmilch, heißer Kakao, alkoholische Getränke
Fats und ÖleWeniger als 8 Teelöffel pro Tag

Schmackhafte Diätvorschläge

Es gibt noch andere Überlegungen, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich auf eine fade Diät einlassen. Sie sollten häufiger zu kleineren Mahlzeiten wechseln, sicherstellen, dass Sie langsam und richtig kauen, mit dem Rauchen aufhören, nicht essen innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen, Lebensmittel auf der Liste "vermeiden", trinken langsam Flüssigkeiten und vermeiden Sie Medikamente, die Aspirin enthalten oder Ibuprofen, da diese den Magen reizen können.

Bland-Diät-Beispielmenü

Hier finden Sie ein Beispiel für ein drei Tage langes Diätmenü.

Tag 1Tag 2Tag 3
Frühstück Rührei oder pochierte Eier, ohne Fett gekochtHominige GrützeGewürzte oder konservierte Birnen Frühstück Haferflocken oder gekochtes Reisgetreide (mit wenig Honig oder Ahornsirup gesüßt) Früchte in Konserven oder Kompott Frühstück Reiskleie oder Cornflakes mit fettarmer, Mager- oder Reismilch Fruchtaufstriche
Snack Strained Obst oder ApfelmusSponge Cake Snack Cup JoghurtSaltine Cracker Snack Plain Reis Kuchen mit cremiger Nussbutter
Mittagessen Cremiges Sandwich mit Erdnuss oder Mandelbutter auf WeißbrotCottage cheese Vanilla Pudding aus Magermilch, Magermilch oder Reismilch Mittagessen Gegrillte HähnchenbrustKartoffelkartoffeln aus fettarmer, Magermilch oder Reismilch und ohne ButterGebratene oder gekochte MöhrenGebratene Pfirsiche oder Dosenobstcocktail Mittagessen Hähnchen-NudelsuppeKnall-Cracker (kein Vollkorn) Hüttenkäse Apfelmus
Abendessen Gebackene oder gebratene HähnchenSchwefelter weißer Reis oder gekochte NudelnGekochte Erbsen oder grüne BohnenReis-Pudding mit fettarmer, Mager- oder Reismilch Abendessen Gebratener LachsWeiblicher Reis oder CouscousSteamed SpargelAngel Food Cake Dinner Gegrillte FelchenGeröstete ErbsenBaked Potato mit fettarmer oder fettfreier SauerrahmGefrorener Joghurt
Snack Mageres HüttenkäseArowrowroot Cookie Snack Jell-OPlain Cracker (nicht Vollkorn) Snack Bratapfel beträufelt mit Ahornsirup
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