Beste ätherische Öle für das Restless-Legs-Syndrom und ihre Anwendung
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Beste ätherische Öle für das Restless-Legs-Syndrom und ihre Anwendung

Ätherische Öle für unruhige Beine-Syndrom kann eine gute Lösung für einige Leute sein, die ihre Symptome dieser beunruhigenden Bedingung zu erleichtern suchen. Fast jeder zehnte Amerikaner hat den starken Drang, seine Beine zu bewegen, wobei fast fünf Millionen erwachsene US-Amerikaner ein mittelschweres bis schweres Restless-Legs-Syndrom (RLS) haben, das die Beine unkontrolliert bewegt und oft zu Unwohlsein und Irritationen führt Sufferer.

Restless-Leg-Syndrom kann in jedem Alter beginnen und verschlechtert sich im Allgemeinen mit der Zeit. In den meisten Fällen wird angenommen, dass dieser Zustand durch einen Eisenmangel verursacht wird, jedoch wurden Assoziationen zwischen ADHS und bestimmten Medikamenten gefunden. Leider ist keine Heilung für RLS bekannt, jedoch kann die Verwendung ätherischer Öle bei ruhelosen Beinen helfen.

Wie helfen ätherische Öle bei der Behandlung des Restless-Leg-Syndroms?

Ätherische Öle haben mehr als nur aromatische Eigenschaften. Diese Verbindungen sind in den Samen, in der Rinde, in den Stämmen, in den Wurzeln, in den Blumen und in anderen Teilen der Pflanzen gefunden und sie haben starke therapeutische Eigenschaften abgesehen von einem starken Duft. Ätherische Öle können verwendet werden, um geistige und körperliche Gesundheit zu fördern, einschließlich ruheloses Bein Syndrom Patienten entspannen, Schmerzen durch gereizte Nerven lindern und sogar Muskelkrämpfe lindern.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ätherische Öle sehr sind stark und kann unerwünschte Reaktionen verursachen, wenn direkt auf die Haut gelegt. Es wird empfohlen, vor der Verwendung von ätherischem Öl einen Hautpflastertest durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie keine allergische Reaktion darauf haben.

Um einen Hautpflaster-Test durchzuführen, verdünnen Sie zuerst Ihr ätherisches Öl mit einem Trägeröl. Dies sind zusätzliche Öle, die ätherische Öle weniger reizend machen und Olivenöl, Süßmandelöl und Kokosnussöl enthalten, um nur einige zu nennen. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Haut auf und warten Sie 30 Minuten bis 24 Stunden, um zu sehen, ob irgendwelche Nebenwirkungen auftreten.

So verwenden Sie ätherische Öle für das Restless-Legsyndrom

Ätherisches Pfefferminzöl

Dieses angenehm duftende Öl kann helfen die meisten Formen von Schmerz. Dieser Effekt macht Pfefferminzöl dank seiner schmerzstillenden, krampflösenden und kühlenden Eigenschaften ideal zur Linderung von Gelenkschmerzen und Muskelschmerzen. Peppermint ätherisches Öl ist auch erfrischend und erhebend. Fügen Sie es Ihrem Bad hinzu oder massieren Sie es einfach auf die Haut, um seine Vorteile zu erzielen.

Massage reiben:

  • 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
  • 4 Tropfen Rosmarin ätherisches Öl
  • 4 Tropfen Fichte ätherisches Öl
  • 4 Teelöffel Carrieröl

Ätherisches Lavendelöl

Bekannt für viele therapeutische Eigenschaften, deren entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen eingesetzt werden kann. Lavendelöl kann beruhigen und beruhigen Körper und Geist. Dies kann dazu beitragen, Blutgefäße zu erweitern, indem Stress, Angst, Angst und Verspannungen beseitigt werden, die alle zu Muskelverspannungen führen können.

schmerzlinderndes Badezusatz:

  • 4 Tropfen ätherisches Lavendelöl
  • 2 Tropfen ätherisches Vetiveröl

Majoranöl

Dieses ätherische Öl hat ausgezeichnete wärmende und beruhigende Eigenschaften, um Gelenkschmerzen und Muskelkrämpfe zu lindern. Es ist bekannt für eine Reihe von anderen positiven Eigenschaften wie Blutdruck, Arthritis Schmerzen und Verdauungsstörungen.

Hot Bad Mischung:

  • 4 Tropfen Majoran ätherisches Öl
  • 2 Tropfen Vetiver ätherisches Öl

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Ätherisches Vetiveröl

Ideal zur Linderung von Muskelschmerzen dank seiner krampflösenden, beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften. Vetiver ätherische Öle können auch helfen, die Durchblutung zu stimulieren, was es gut für rastlose Bein-Syndrom-Patienten machen kann.

Massage-Mischung:

  • 2 Tropfen Vetiver ätherisches Öl
  • 4 Tropfen Neroli ätherisches Öl
  • 4 Tropfen Linaloe Holz ätherisches Öl

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Ätherisches Zitronengras-Öl

Hilft bei Förderung der Durchblutung, dieses ätherische Öl ist großartig für die Senkung des Cholesterinspiegels sowie potent analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften. Zitronengrasöl ist auch dafür bekannt, die Blutgefäße dilatierend zu halten und einen reibungslosen Transport des Blutflusses zu gewährleisten.

Diffusormischung:

  • 2 Tropfen ätherisches Zitronengrasöl
  • 4 Tropfen Lavendelöl

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Römisches ätherisches Kamillenöl

Diese Pflanze ist dafür bekannt, dass sie uns hilft zu entspannen, um dringend benötigten Schlaf zu bekommen, aber sie kann auch dazu verwendet werden, Schmerzen zu lindern beruhigende Eigenschaften. Kamillenöl wirkt entzündungshemmend. Massieren Sie einfach Ihre Kamillenöllösung auf Ihren schmerzenden Bereich, um Linderung zu erhalten.

Kompresse:

  • Tropfen Sie 4 Tropfen ätherisches Öl der Römischen Kamille in 2 Tassen heißes oder kaltes Wasser
  • Rühren Sie die Öle in das Wasser
  • Tauchen Sie ein Baumwollhandtuch in die Mischung ein, um die Mischung zu absorbieren.
  • Wickeln Sie das Handtuch um Ihre Beine, wo die Symptome schlimmer sind.
  • Verdoppeln Sie die Mischung, um zwei Waschlappen zu verwenden

Weihrauch ätherisches Öl

Eine große Heilung unerlässlich Öl, Weihrauch hilft bei der Schmerzlinderung im ganzen Körper. Es wird angenommen, dass es Leukotriene blockiert - Substanzen, die entzündliche Reaktionen im Körper auslösen. Dieses ätherische Öl kann auch als mildes Beruhigungsmittel wirken, was es ideal für Stressabbau macht.

Badezusatz:

  • 2 Tropfen Weihrauch ätherisches Öl
  • 4 Tropfen Rosengeranien ätherisches Öl

Ingwer ätherisches Öl

Dieses Wurzelgewürz ist seit langem dafür bekannt, dass es beim Verzehr viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, aber das Öl kann auch äußerlich auf der Haut verwendet werden. Dank der antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer ist es ideal für Muskelkater und Muskelkrämpfe. Entzündliche Erkrankungen wie Arthritis werden von Ingweröl profitieren, da es hilfreich bei der Linderung der Symptome von Arthritis ist.

Massage-Mischung:

  • 2 Tropfen Ingwer ätherisches Öl
  • 4 Tropfen ätherisches Öl schwarzer Pfeffer
  • 4 Tropfen Kardamom Ätherisches Öl
  • 4 Teelöffel Trägeröl

Jasmin Ätherisches Öl

Ein großartiges Öl zur Stressreduzierung bei gleichzeitiger Stimmungsaufhellung sowie natürlichen analgetischen und krampflösenden Eigenschaften. Es wird seit Jahrhunderten in Teilen Asiens als natürliches Heilmittel gegen Angstzustände, Depressionen, emotionalen Stress, geringe Libido und Schlaflosigkeit eingesetzt. Viele Studien haben gezeigt, dass Jasminöl Stimmung und Schlaf verbessern kann, wenn es mit Aromatherapie oder topisch auf der Haut verwendet wird.

Hot Bad Mischung:

  • 2 Tropfen Jasmin ätherisches Öl
  • 2 Tropfen Süßorange ätherisches Öl

Rosmarin Ätherisches Öl

Dieses ätherische Öl, das aus dem weit verbreiteten Kraut gewonnen wird, enthält hohe analgetische Eigenschaften, die Schmerzen, Schmerzen und Arthritis lindern. Es kann sogar verwendet werden, um das Energieniveau zu erhöhen und nervöse Erschöpfung und geistige Erschöpfung zu lindern. Es wird am besten durch Aromatherapie verwendet, sollte aber in der Schwangerschaft vermieden werden.

Massage Mischung:

  • 4 Tropfen Rosmarin ätherisches Öl
  • 4 Tropfen ätherisches Öl schwarzer Pfeffer
  • 2 Tropfen ätherisches Vetiveröl

Schwarzer Pfeffer Essential Öl

Ein bekanntes Gewürz auf dem Tisch, das ätherische Öl aus schwarzem Pfeffer eignet sich auch gut für Schmerzen. Es hat eine wärmende Wirkung, wenn es auf der Haut verwendet wird, wodurch es ideal für die Förderung der Blutzirkulation ist. Es enthält auch schmerzstillende Eigenschaften, um bei Arthritis Schmerzen und Muskelkater zu helfen. Ätherisches Öl mit schwarzem Pfeffer kann auch vor dem Training angewendet werden, um Schmerzen vorzubeugen.

Diffusor Mischung:

  • 3 Tropfen ätherisches Öl schwarzer Pfeffer
  • 3 Tropfen ätherisches Mandarine-Öl

Basilikum ätherisches Öl

Oft für seine gesundheitlichen Auswirkungen sowie beim Kochen verwendet. Basilikumöl ist krampflösend und hilft, Muskelverspannungen zu lösen. Es wirkt auch abschwellend, antiseptisch, muskelrelaxierend und hat entzündungshemmende Eigenschaften, wodurch es hervorragend zur Verringerung von Entzündungsschmerzen geeignet ist.

Massagemischung:

  • 4 Tropfen ätherisches Basilikumöl
  • 4 Tropfen ätherisches Lavendelöl
  • 2 Tropfen ätherisches Öl schwarzer Pfeffer
  • 4 Teelöffel Trägeröl

Bergamotte Ätherisches Öl

Ausgezeichnetes Muskelrelaxans und beruhigende Eigenschaften, machen dieses ätherische Öl ideal für ruheloses Bein-Syndrom Erleichterung. Viele dieser Eigenschaften sind dank seiner natürlichen schmerzlindernden, krampflösenden und beruhigenden Eigenschaften Muskelschmerzen zu lindern.

Heiße Mischung:

  • 2 Tropfen Bergamotte ätherisches Öl
  • 2 Tropfen Neroli ätherisches Öl

Nelkenöl

Nelkenöl, bekannt für seine entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung, ist eine gute Wahl, wenn es darum geht, die Immunprozesse im Körper zu regulieren. Der Wirkstoff in Nelken namens Eugenol hat den zusätzlichen Effekt, Blutgerinnsel zu verhindern und den Blutfluss zu stimulieren, eine vorteilhafte Eigenschaft für unruhige Beinschmerzpatienten.

Massage Mischung:

  • 2 Tropfen ätherisches Nelkenöl
  • 2 Tropfen Zimt Blatt ätherisches Öl
  • 6 Tropfen Bergamotte ätherisches Öl

Schafgarbe Ätherisches Öl

Dieses entspannende Öl kann helfen, das Kreislaufsystem zu stimulieren und sicherzustellen, dass sich Blut nicht in den Venen sammelt. Es ist auch ein natürliches Analgetikum, entzündungshemmend, krampflösend und ist gut für Nervenschmerzen (Neuralgie).

kalte oder heiße Kompresse:

  • Mischen Sie 4 Tropfen Schafgarbe ätherisches Öl mit zwei Tassen heißem oder kaltem Wasser
  • Rühren Sie die Öle durch das Wasser
  • Tauchen Sie ein Baumwollhandtuch in das Wasser, um die Mischung aufzunehmen
  • Wickeln Sie Handtuch um das Bein, wo die Symptome am schlimmsten sind
  • Verdoppeln Sie das Rezept für zwei Handtücher

Zedernholz ätherisches Öl

Enthält beruhigende Eigenschaften und hat sich sogar bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bewährt. Es wird vermutet, dass Zedernholzöl die limbische Region des Gehirns sowie die Zirbeldrüse stimuliert und Melatonin freisetzt, eine Substanz, die die Schlafqualität verbessert.

Massage-Mischung:

  • 2 Tropfen ätherisches Zedernholzöl
  • 4 Tropfen schwarzer Pfeffer ätherisches Öl
  • 4 Tropfen Kardamom ätherisches Öl
  • 4 TL Trägeröl

ätherische Öle Mischungen

Sleepy Legs Nachtcreme

  • 12 Tropfen Lavendel
  • 10 Tropfen Majoran
  • 5 Tropfen Römische Kamille
  • Creme oder Lotion
  • 2 Unzen Glas

Happy Legs Reisspray

  • 9 Tropfen Petit Grain
  • 8 Tropfen Sweet Orange
  • 8 Tropfen Sibirische Tanne
  • Lavendel Hydrosol
  • 2 oz Sprühflasche

Grateful Gams Badesalz

  • 10 Tropfen Weihrauch
  • 5 Tropfen Majoran
  • 5 Tropfen Muskatellersalbei
  • 3 Tropfen Ylang Ylang
  • Himalaya-Rosa Salz
  • 2 Unzen Glas
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