Beeren und Zitrusfrüchte können bei der männlichen Sexualfunktion helfen
Gesundheit

Beeren und Zitrusfrüchte können bei der männlichen Sexualfunktion helfen

Eine neue Studie hat herausgefunden, dass Komponenten in Beeren und Zitrusfrüchten die männliche sexuelle Funktion unterstützen können, indem sie ihnen helfen, eine gesunde Erektion aufrechtzuerhalten. Die Forschung legt nahe, dass der Verzehr einer Flavonoid-reichen Diät helfen kann, die erektile Funktion zu verbessern, so viel wie Gehen für zwei vor fünf Stunden wöchentlich.

Flavonoide geben, was Obst und Gemüse ihre lebhaften Farben gibt und die Studie fand, dass drei spezifische Flavonoide das größte anbieten Vorteile, wenn es um erektile Funktion geht. Diese spezifischen Flavonoide können in Blaubeeren, Kirschen, Brombeeren, Radieschen und Rotwein zusammen mit Zitrusfrüchten gefunden werden.

Lead Forscher Aedin Cassidy sagte: "Männer, die regelmäßig hoch Lebensmittel in diese Flavonoide verbraucht wurden um 10 Prozent weniger erektile Dysfunktion leiden. Was die Mengen anbelangt, sprechen wir nur ein paar Portionen pro Woche. "

Die Studie legt nur einen Zusammenhang zwischen erektiler Funktion und dem Verzehr von Obst und Gemüse nahe und einige Forscher glauben, dass es nicht so viel damit zu tun hat die Flavonoide, aber vor allem der höhere Verzehr von Obst und Gemüse und der Verzehr von weniger Junkfood.

Dr. Bruce Gilbert, Direktor für Reproduktions- und Sexualmedizin am Arthur Smith Institut für Urologie, sagte: "Ich glaube fest daran, dass Essen Medizin ist. Aber gibt mir dieses Papier den guten Eindruck, dass sie darauf hingewiesen haben, dass der Verzehr von mehr Beeren die erektile Dysfunktion verringern wird? Nein. "

Mehr als 25.000 Männer füllten ab 1986 regelmäßig Gesundheitsuntersuchungen aus. In den Jahren 2000, 2004 und 2008 wurden die Männer gebeten, ihre Fähigkeit zur Aufrechterhaltung einer Erektion zu bewerten und ihre Antworten wurden mit dem Verzehr von Flavonoid-reichen Lebensmitteln verglichen.
Die Ergebnisse zeigten, dass eine höhere Flavonoidaufnahme mit einer 14-prozentigen Verringerung der Erektion verbunden war Risiko von erektiler Dysfunktion. Zusätzlich, wenn eine Flavonoid-reiche Diät mit Übung einhergeht erektile Dysfunktion Risiko um 21 Prozent reduziert.

Obwohl die Ergebnisse der Studie von anderen Forschern bemängelt wurden, behaupten sie fehlen Quantifizierung es zeigt die Bedeutung von gut essen und regelmäßig trainieren als Mittel zur Verbesserung der Gesundheit.

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