Asthma im Winter: Kaltes Wetter kann Asthmaanfälle auslösen, saisonale Allergien
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Asthma im Winter: Kaltes Wetter kann Asthmaanfälle auslösen, saisonale Allergien

Asthma in der Der Winter kann Asthmaanfälle und saisonale Allergien auslösen. Die kalte Winterluft kann der schlimmste Alptraum eines Asthmatikers sein, da es das Atmen erheblich erschwert. Im Allgemeinen nehmen Asthmaanfälle während der Wintermonate zu, nicht nur wegen kalter Luft, sondern weil Individuen mehr Zeit drinnen verbringen, was sie Staub und Schimmel aussetzen kann.

Dieser Doppelschlag von kalter Luft und Schadstoffen in Innenräumen kann Winter machen eine noch schrecklichere Zeit - vor allem, wenn Sie Asthma haben.

Auslöser für Winterasthma

Ein Auslöser verursacht einen Asthmaanfall. Dies kann von Person zu Person variieren, aber häufige Auslöser sind Haustiere und Tierhaare, Staub und Schimmel und kalte, trockene Luft. Wenn eine Person mit Asthma auf einen Auslöser trifft, wird es für sie schwieriger zu atmen und kann zu Husten, Keuchen und Atemnot führen.

Im Winter kann kalte Luft ein Auslöser für Asthma sein. Kaltluft löst nicht nur Asthmasymptome aus, sondern ist auch mit vielen Infektionen der oberen Atemwege verbunden, die bei Personen mit Asthma viel schlimmer sein können.

Die Kaltluft beeinflusst unsere Atmung auf viele Arten:

  • Kalte Luft reduziert sich die Wirksamkeit des Schleimtransports, dessen Aufgabe es ist, Partikel und Organismen einzufangen, damit diese nicht in die Lunge gelangen. Kalte Luft bewirkt, dass der Schleim dicker wird, wodurch die Entfernung gefährlicher Partikel erschwert wird.
  • Kalte Luft beeinflusst die Nase, indem sie wiederum Schleim dicker macht, was das Atmen erschwert und zu verstopfter Nase und Verstopfung führt.
  • Wann kalte Luft dringt in die Lunge ein und setzt Histamin frei, was zu Keuchen führt - bei Asthmatikern ist das schlimmer.

Wie kalte Luft Asthma beeinflusst

Die Lunge eines Menschen mit Asthma ist viel empfindlicher als die einer Person, die dies tut nicht die respiratorischen Bedingungen haben. Kalte Luft in den Lungen eines Asthmatikers verursacht, was ein Bronchospasmus genannt wird, was eine Entzündung der Lunge ist. Die Muskeln um die Bronchien herum werden kontrahiert und verengen sich, was zu größeren Schwierigkeiten beim Atmen führt. Eine Schleimvermehrung trägt auch zu Keuchen, Husten und Engegefühl in der Brust bei.

Wenn eine Person mit Asthma es unter Kontrolle hat, kann sie die Anzahl der Winter-Asthmaanfälle, die sie erleben, begrenzen. Aber für eine Person, die ihr Asthma nicht gut verwaltet hat, kann der Winter ein Albtraum voller gruseliger Situationen sein, jedes Mal, wenn sie vor ihre Haustür treten.

Tipps zur Behandlung von Asthmaanfällen im Winter

Wenn Sie Asthma haben wissen, wie schwierig Winterzeit sein kann, aber es muss nicht so sein. Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Behandlung von Asthmaanfällen im Winter helfen.

  • Waschen Sie Ihre Hände: Dadurch vermeiden Sie, dass sich Erkältungen ausbreiten oder zusammenziehen, was das Asthma verschlimmern kann.
  • Grippeimpfung: Ebenso sollten Sie sich gegen die Grippe schützen.
  • Nicht eng an Kaminen sitzen : Einatmen von Rauch kann das Atmen noch schwerer machen.
  • Halten Sie den Mund geschlossen: Atmen von der Nase anstatt vom Mund wird die Menge an kalter Luft reduzieren, die in Ihre Lungen gelangen und einen Asthmaanfall verursachen kann.
  • Filter ersetzen: Achten Sie darauf, dass Filter in Heizgeräten und Luftfiltern sauber sind.
  • In Innenräumen trainieren : Auch vor dem Training aufwärmen.
  • Vorbeugende Maßnahmen gegen Asthma-Schübe ergreifen: Nehmen Sie Ihr Medikament vor dem Aufenthalt mindestens 30 Minuten vor oder nach Anweisung Ihres Arztes.
  • Haben Sie einen Aktionsplan: Auch wenn Sie diese Tipps befolgen, kann dennoch ein Asthmaanfall auftreten, also planen Sie, die Symptome zu erkennen, haben Sie die passenden Medikamente zur Hand und wissen, wann Sie Ihren Arzt oder Notfallpersonal anrufen sollen.
  • Nehmen Sie Ihre Medikamente: Auch wenn Sie zu jeder Jahreszeit Ihrem Asthmaregime folgen sollten, ist es im Winter wichtiger helfen, ernsthafte Komplikationen zu vermeiden.

Sporttipps für Asthmatiker während der Wintersaison

Bewegung ist sehr wichtig für die Gesundheit, auch wenn Sie Asthma haben. Wenn Sie Asthma haben und trotzdem im Winter das Training im Freien genießen möchten, befolgen Sie diese Tipps.

  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Mund bedeckt ist, entweder mit einem Halstuch, einer Skimaske oder einem Rollkragen. Achten Sie darauf, dass Ihre Nase warm gehalten wird und dass Sie warme Luft einatmen - wie bereits erwähnt, kann das Einatmen von kalter Luft zu Stauung führen.
  • Wenn es sehr kalt ist oder ein Wetteralarm auftritt, vermeiden Sie den Sport oder schaufeln Sie den Schnee im Freien Dies kann eine riskante Zeit sein, wenn Sie Asthma haben, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen Angriff erfahren.

Im Allgemeinen sollte für Asthmatiker Übung im Winter stattfinden, aber dennoch gibt es einige Tipps, um Ihnen besser zu helfen Verhindern Sie einen Asthmaanfall.

  • Stellen Sie sicher, dass die Heizungsfilter ausgewechselt werden.
  • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in dem Raum, in dem Sie trainieren; Innenhitze kann trocken sein und die Lunge reizen.
  • Sicherstellen, dass der Bereich sauber und staubfrei ist.

Top-Auslöser für Winterallergien, einschließlich Asthma

Auch Winterallergien können Asthma auslösen. Hier sind einige der häufigsten Auslöser von Winter-Allergien, die Ihr Asthma verschlechtern können.

  • Haustier Dander
  • Schimmel und Mehltau
  • Gemäßigtes Klima
  • Feuchtes Holz
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