Geben Sie Ihrer Blase die Aufmerksamkeit, die sie verdient?
Gesundheit

Geben Sie Ihrer Blase die Aufmerksamkeit, die sie verdient?

Harninkontinenz ist keine Kleinigkeit, sie kann tiefgreifende Auswirkungen haben auf dein Leben.

Einfach gesagt, Harninkontinenz ist die Unfähigkeit des Körpers, das Wasserlassen richtig zu kontrollieren. Während es bei Frauen signifikant häufiger vorkommt als bei Männern, hat die Forschung gezeigt, dass mehr als einer von fünf Amerikanern im Laufe ihres Lebens Harninkontinenz haben wird.

Obwohl manche die Inkontinenz als ein kleines Problem betrachten, kann dies einen äußerst negativen Effekt haben diejenigen, die darunter leiden. Wenn du deine Blase nicht unter Kontrolle hast, kannst du deine täglichen Aktivitäten einschränken, deine emotionale und mentale Gesundheit beeinträchtigen und deine soziale Interaktion und deine persönlichen Beziehungen negativ beeinflussen. Viele Menschen, die an Inkontinenz leiden, fühlen sich durch diesen Zustand beschämt und unbehaglich und zögern sogar, das Haus zu verlassen.

Aber es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um mit den Ursachen und Symptomen einer undichten Blase fertig zu werden

Besuchen Sie Ihren Arzt:

Manchmal Inkontinenz oder eine undichte Blase ist ein Zeichen für ein zugrunde liegendes medizinisches Problem, das angesprochen werden kann. Beratung mit Ihrem Arzt ist der beste Weg zu versuchen, die Quelle Ihrer Blasenprobleme zu identifizieren, und welche möglichen Optionen Ihnen zur Verfügung stehen.

Sehen Sie einen Urologen oder andere Spezialisten können zusätzliche Informationen über die Ursache und wie Sie Ihre Harnwege beheben Probleme. Spezialisten haben mehr Erfahrung mit Blasen- und Harnproblemen als der durchschnittliche Personalarzt. Ihr Fachwissen kann helfen, die Ursache von Inkontinenz und anderen Blasenproblemen zu identifizieren. Für z.B. Zwei der häufigsten Ursachen sind die Geburt von Kindern und die Schwächung der Blasenmuskulatur, aber es gibt andere mögliche Ursachen.

Verwalten Sie Ihre Diät:

Fettleibigkeit ist ein gut etablierter Risikofaktor für Harninkontinenz, es ist mit dem Risiko verbunden der Entwicklung von Harninkontinenz und die Schwere der Symptome. Eine Theorie hinter der Assoziation von Fettleibigkeit und Harninkontinenz ist, dass das Übergewicht einen signifikanten Druck auf die Blase ausübt. Eine gesunde Ernährung kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, wodurch das Risiko von Harninkontinenz verringert wird.

Die Kontrolle der Blase hängt direkt mit dem zusammen, was Sie essen und trinken. Indem Sie beobachten und verwalten, was Sie essen und trinken, können Sie die Belastung für Ihre Blase reduzieren. Zum Beispiel kann die Vermeidung von Lebensmitteln mit viel Salz und Zucker Ihren Durst stark reduzieren, was zu einer geringeren Urinproduktion führt. Die Begrenzung der Flüssigkeitszufuhr ist für die Behandlung von Blasenproblemen unerlässlich.

Alkoholkonsum vermeiden:

Alkohol wirkt harntreibend, dh er erhöht die Urinproduktion. Dies ist das letzte, was Sie wollen, wenn Sie an einer undichten Blase leiden. Neben der Erhöhung der Urinproduktion reduziert Alkohol auch die Kontrolle über Ihre Blase. Für diejenigen mit Blasenproblemen ist es nur sinnvoll, auf Alkohol zu verzichten.

Vorbereitet und proaktiv:

Wenn Sie an einer undichten oder schwache Blase leiden, wissen Sie, dass jederzeit Probleme auftreten können. Sie müssen also sicherstellen, dass Sie immer vorbereitet sind. Dies kann so einfach sein wie das Wissen, wo sich der nächste Waschraum befindet.

Viele Menschen haben Erfolg, die Blasenleckage zu kontrollieren und zu reduzieren, indem sie Änderungen im Lebensstil vornehmen. Es gibt auch eine Reihe von natürlichen Therapien für Menschen mit einer schwachen oder undichten Blase. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel bieten eine hohe Diskretion und helfen Ihnen, die Peinlichkeit zu vermeiden, die mit vielen Blasenkontrolllösungen verbunden ist. Sie sind auch einfach und bequem zu nehmen. Aber Sie müssen weise wählen, da ich nur Erfolg mit einer begrenzten Anzahl von natürlichen Produkten gesehen habe.

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Am Ende müssen diejenigen, die an Blasenproblemen leiden, die Alternativen finden, die am besten für sie funktionieren. Wenn Sie richtig kontrolliert werden, können Sie ein glückliches und gesundes Leben bei Blasenproblemen führen.

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