Alzheimer-Risiko durch jegliche Form von körperlicher Aktivität gesenkt
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Alzheimer-Risiko durch jegliche Form von körperlicher Aktivität gesenkt

Jede Form körperlicher Aktivität - Tanzen, Gartenarbeit, Reinigung - Es wurde gezeigt, dass es hilft, das Risiko einer Person für Alzheimer zu reduzieren. Die Forscher fanden heraus, dass die Verringerung des Alzheimer-Risikos um bis zu 50 Prozent gesenkt werden kann.

Die Forscher analysierten die Lebensgewohnheiten von 876 Senioren und führten Gehirnscans durch, um festzustellen, ob Bewegung dem Gehirn half. Sie fanden heraus, dass jede Form von körperlicher Aktivität helfen kann, die graue Substanz zu vermehren, was das Risiko von Alzheimer und anderen Formen der Demenz senkt.

Dr. Cyrus Raji, leitender Forscher, sagte: "Jede Art von körperlicher Aktivität, die verbrennt Kalorien - vom Joggen über Gartenarbeit bis hin zum Gehen und Tanzen - ist mit mehr grauen Stoffen im Gehirn verbunden. Das Wichtigste ist, dass es regelmäßig ist. "
Die Forscher schlagen vor, dass je mehr graue Substanz eine Person hat, desto gesünder ihr Gehirn ist, was bedeutet, dass diese Personen ein geringeres Risiko haben, Demenz zu entwickeln.

James Hendrix, Direktor der globalen Wissenschaftsinitiativen bei der Alzheimer's Association, fügte hinzu: "Was gut für dein Herz ist, ist gut für dein Gehirn, was Bewegung einschließt. Übung sollte Teil deines Lebensstils sein. "

Hendrix schlägt vor, dass Individuen nicht Angst haben, an einem Herzinfarkt zu sterben, also nehmen sie nicht am Training teil. Aber vielleicht haben die Menschen Angst davor, ihre Gedächtnis- und Denkfähigkeiten zu verlieren, und das könnte sie mehr provozieren - in jeder Form.

Dr. Raji und sein Team sammelten Daten von 876 Teilnehmern, die Teil einer kardiovaskulären Gesundheitsstudie waren. Im Alter von 78 Jahren unterzogen sich die Teilnehmer MRI, um die Größe ihrer Gehirne zu messen und beantworteten Fragen über ihr Gedächtnis und ihre körperliche Aktivität.

Die wöchentlichen Kalorienverbrauch schätzend, fanden die Forscher, dass je mehr körperliche Aktivität eine Person nahm, desto größer die Bereiche Das Gehirn für Gedächtnis und Denken war das.

Neben der Senkung des Alzheimer-Risikos um fast 50 Prozent fanden die Forscher auch heraus, dass regelmäßige körperliche Aktivität auch denjenigen hilft, die bereits leichte kognitive Störungen (MCI) hatten.

Dr. Raji schloss: "Wenn du eine körperliche Aktivität machst, um dein Risiko für Alzheimer zu reduzieren, dann tu die Aktivität, die du am meisten genießt, dass du dich am wohlsten fühlst, denn das ist die Aktivität, die du wahrscheinlich im Laufe deines Lebens aufrecht erhalten wirst. "

Quellen:
//www.iospress.nl/ios_news/different-kind-of-physical-activity-shown-to-improve-brain-volume-and-cut-alzheimers-risk- halb /

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