Alkohol und Gedächtnisverlust: Wie wirkt sich Alkohol auf Gehirngesundheit und Gedächtnisverlust aus?
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Alkohol und Gedächtnisverlust: Wie wirkt sich Alkohol auf Gehirngesundheit und Gedächtnisverlust aus?

Alkohol und Gedächtnisverlust sind sehr nah miteinander verbunden. Menschen, die regelmäßig übermäßig viel Alkohol konsumieren, sind häufiger als solche, die nur mäßig trinken, um früh einsetzende Demenz und andere kognitive Störungen im Alter zu entwickeln.

Eine Anfang dieses Jahres durchgeführte französische Studie zeigte eine starke Korrelation zwischen Menschen, die regelmäßig mehr als die übliche Menge Alkohol täglich zu sich nehmen (etwa für bis zu fünf Getränke für Männer und drei Getränke für Frauen) und das erhöhte Risiko einer dauerhaften Hirnschädigung. Anhaltender übermäßiger Alkoholkonsum kann auch die natürliche Lebensspanne einer Person um mehr als 20 Jahre beeinträchtigen.

Menschen, die viel getrunken haben, hatten häufiger andere ungesunde Gewohnheiten, wie Tabakrauchen und sogar illegale Substanzen. Aufgrund mangelnder Selbstversorgung und konsistent schlechter Ernährungsgewohnheiten hatten diese Menschen ein höheres Risiko, möglicherweise ernste Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Hörverlust und erhöhte emotionale Probleme wie Depression zu entwickeln und Angst.

Soziale Umstände wie das Fehlen einer formalen Bildung waren auch mit einer starken Neigung verbunden, große Mengen Alkohol zu sich zu nehmen. Übermäßiges Trinken über einen längeren Zeitraum hinweg wurde auch mit potenziell tödlichen Zuständen wie dem Wernicke-Korsakoff-Syndrom in Verbindung gebracht, auf die weiter unten näher eingegangen wird.

Wie wirkt sich Trinken auf Ihr Gedächtnis aus?

Wie erwähnt, Gedächtnisverlust und Alkoholkonsumstörung sind stark miteinander verbunden. Es gibt zwei Arten von Gedächtnis - retrospektiv und prospektiv. Retrospektive Erinnerung ist langfristig (über das gesamte Leben verteilt), während prospektiv kurzfristige (tägliche Erinnerungen wie To-Do-Listen oder wo Sie Ihr Auto geparkt haben).

Konsumieren große Mengen an Alkohol neigt dazu negative Auswirkungen auf Ihr prospektives Gedächtnis (anterograde Amnesie) häufiger als Ihr retrospektives Gedächtnis ( retrograde Amnesie ), da es während der Intoxikationsphase Ihr Gedächtnis aktiv beeinträchtigt. Dies ist bekannt als Schwächung und es ist der Grund, dass viele Leute berichten, dass sie die Ereignisse, die während einer Binge-Drinking-Sitzung stattfanden, nur eingeschränkt oder gar nicht erinnerten.

Der Hippocampus ist eine integrale Struktur im Gehirn, die in erster Linie für das Interpretieren verantwortlich ist Speichern neuer Erinnerungen, so dass sie leicht in Langzeitgedächtnis übergehen können. Konstanter starker Alkoholkonsum kann diese wichtige Struktur aktiv schädigen und sie daran hindern, normal zu funktionieren.

Wenn Sie sich fragen, warum Sie beim Trinken von Alkohol Ihre Erinnerungen verlieren und Ihre Hemmungen ausrotten, ist es die Tatsache, dass Alkohol bestimmte Teile blockiert Ihr Gehirn von der Erfüllung ihrer Aufgaben.

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Alkohol und Kurzzeitgedächtnisverlust

Es ist eine wissenschaftliche Tatsache, dass mehr Alkohol konsumieren Sie in einem kurzen Zeitraum von Zeit, desto weniger Zeit muss Ihr Körper den Alkohol verstoffwechseln und verarbeiten. Die Unfähigkeit deines Körpers, mit den extremen Mengen an Alkohol, die in dein System eindringen, zu Schritt zu halten, verursacht Intoxikation, Dehydrierung und Gedächtnisverlust.

Wenn du größere Mengen an Kohlenhydraten trinkst und trinkst, hilft dir der Körper dabei, den Alkohol aufzunehmen in Ihrem System leichter. Intoxikation hemmt Ihre Fähigkeit, fundierte Entscheidungen zu treffen, und verhindert auch, dass Ihr Gehirn neue Erinnerungen richtig verarbeitet und speichert, weshalb Leute, die regelmäßig Alkohol trinken, sich oft nicht an die peinlichen Dinge erinnern, die sie in der Nacht zuvor gemacht haben.

Das kann sehr gefährlich sein, da Intoxikationen es den Menschen normalerweise leichter machen, riskantes Verhalten zu zeigen und potentiell schädliche Situationen zu begegnen. Der Zusammenhang zwischen Alkohol und Kurzzeitgedächtnisverlust hat nachweislich einen größeren Einfluss auf Frauen als Männer, vermutlich aufgrund der unterschiedlichen biologischen Elemente zwischen den Geschlechtern. Frauen neigen schneller zur Vergiftung als Männer, selbst wenn sie weniger Alkohol konsumieren.

Alkoholkonsum wirkt sich auf alle Menschen unterschiedlich aus und jahrelanger Routinetrunk kann dazu führen, dass manche Menschen eine viel höhere Toleranz entwickeln als andere. Jedoch können regelmäßige schwere oder gemäßigte Trinker verschiedene Arten von Blackouts erfahren, abhängig von ihrem Blutalkoholspiegel. Partielle Stromausfälle können auftreten, während Sie noch bei Bewusstsein sind, aber nur berauscht genug, sodass Sie keine neuen Informationen verarbeiten oder neue Erinnerungen verarbeiten können. Sie können jedoch möglicherweise noch einige Informationen speichern und sich an bestimmte Dinge erinnern, die während der betrunkenen Zeit passiert sind. Komplette Blackouts treten auf, wenn du das totale Bewusstsein verlierst und absolut keine Erinnerung an das hast, was passiert ist, während du betrunken warst, selbst wenn dir die Leute es erzählen, wenn du nüchtern bist.

Die Auswirkungen von Alkohol auf den Langzeitgedächtnis

Jahre Alkoholmissbrauch und Verlust des Langzeitgedächtnisses stehen auch in direktem Zusammenhang mit anderen schwereren Störungen und Erkrankungen des Gehirns. Das Wernicke-Karsakoff-Syndrom ist eine der schädlichsten Bedingungen, die starke Trinker im Laufe der Zeit entwickeln können.

Diese Störung ist das Ergebnis einer mangelhaften Ernährung über lange Zeiträume hinweg, insbesondere eines schweren Thiamins, auch Vitamin B1-Mangel genannt. Alkohol selbst wirkt sich nicht direkt auf den verringerten B1-Spiegel im Gehirn aus, aber Menschen, die an Alkoholismus leiden, halten sich normalerweise nicht gesund. Die Mehrheit der Alkoholiker neigen dazu, das Trinken zu bevorzugen, anstatt so ziemlich alles andere zu tun, und dazu gehört auch das Essen. Der regelmäßige Verzehr großer Mengen von Alkohol kann auch den Appetit unterdrücken, was ein weiterer Grund ist, dass viele Alkoholiker in sehr kurzer Zeit obszöne Mengen an Gewicht verlieren.

Thiamin ist ein essentielles Vitamin, das dem Gehirn hilft, zu lernen und zu behalten neue Informationen und Erinnerungen. Daher kann eine unzureichende Versorgung davon zu einem permanenten oder semipermanenten Langzeitgedächtnisverlust führen. Die durchschnittliche Person erhält in der Regel eine ausreichende Menge an Thiamin in ihrer Ernährung, da es in den meisten Fleischarten ein natürlich vorkommendes Vitamin ist.

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Alkohol und Gedächtnisverlust Recovery

Forscher arbeiten derzeit an verschiedenen Strategien, um Menschen mit kurz- und langfristigem Gedächtnisverlust dabei zu helfen, ihre vergessenen Erfahrungen wiederzuerlangen. Zukünftige Ereignisstimulation ist eine der vielversprechendsten Methoden, um alte Erinnerungen wiederzuerlangen und bei der Bildung neuer Erinnerungen zu helfen. Die Verwendung von indizierten und verknüpften Listen hat vielen Menschen geholfen, sich an bestimmte ereignisbasierte Aufgaben zu erinnern. Es gab jedoch keinen signifikanten Einfluss auf die Erinnerung an zeitbasierte Aufgaben.

Eine weitere effektive Methode, dem Gehirn zu helfen, sich teilweise selbst zu reparieren, ist der völlige Verzicht auf Alkohol. Natürlich hängt die Reparaturfähigkeit des Gehirns als direkte Folge des Alkoholmissbrauchs weitgehend vom Ausmaß des entstandenen Schadens ab.

Alles in allem mäßiger Alkoholkonsum wie etwa ein Glas Rotwein zum Essen Jeder Abend kann sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit sein. Nichtsdestoweniger sagte Oscar Wilde einmal, du musst "alles in Maßen und sogar in Maßen tun." Regelmäßiges Übergießen kann sich stark negativ auf die Gesundheit deines Gehirns auswirken.

Wenn du dir über die Auswirkungen deines eigenen Trinkens Sorgen machst Gewohnheiten in Ihrem Gehirn oder denen von jemand anderem, dann ist die einfache Lösung, auf Ihr Trinken zu reduzieren. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie einen drastischen Lebensstil oder Ernährungsumstellungen vornehmen.

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