Agoraphobie: Ursachen, Symptome und natürliche Heilmittel
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Agoraphobie: Ursachen, Symptome und natürliche Heilmittel

Angst kommt in vielen verschiedenen Formen. Man kann besorgt sein über das Leben, die Arbeit, die Situationen und sogar ihre Umwelt. Es gibt eine Form der Angst, die deine Fähigkeit einschränken kann, dein Haus zu verlassen, weil die Angst, gefangen oder hilflos zu sein, dich überwältigt. Diese Art von Angst wird Agoraphobie genannt und kann die Fähigkeit des Menschen, sein Leben zu genießen, wirklich hemmen.

Was ist Agoraphobie?

Wie erwähnt, ist Agoraphobie eine Angststörung. Im Griechischen bedeutet dieser Begriff "Angst vor dem Markt". Um seine Übersetzung in moderne Begriffe zu übersetzen, ist es eine Angst, in öffentlichen Situationen zu sein, in denen die Person in Panik gerät, sich gefangen fühlt oder die Kontrolle verliert.

Situationen und Orte wo Menschen Wer Agoraphobie meiden würde, der möge Kino, Konzerte, Einkaufszentren und öffentliche Verkehrsmittel meiden. Grundsätzlich kann jede Umgebung mit einer Menschenmenge diese Form der Angst verursachen. So entscheiden sich Leute mit Agoraphobie oft dafür, an Orten zu bleiben, wo sie sich sicher fühlen, zum Beispiel in ihrem Zuhause.

Agoraphobie betrifft ungefähr ein Prozent der Bevölkerung und betrifft Frauen doppelt so oft wie Männer.

Symptome und Komplikationen von Agoraphobie

Als Angststörung teilt Agoraphobie viele ähnliche Symptome mit Angst. Das primäre Symptom von Agoraphobie ist Angst, aber die Angst kann ziemlich groß sein. Einige der Symptome von Agoraphobie sind:

  • Angst: In einer Situation allein sein, in überfüllten Orten sein, die Kontrolle in der Öffentlichkeit verlieren, nicht in der Lage sein, ein Gebiet zu verlassen, zB Elevator
  • Schwierigkeiten das Haus zu verlassen, insbesondere allein sie können jemanden brauchen, der sie begleitet
  • Gefühle der Hilflosigkeit
  • Übermäßige Abhängigkeit von anderen Menschen
  • Brustschmerzen
  • Übermäßiges Schwitzen
  • Schneller Puls
  • Schwindel
  • Magenverstimmung
  • Schütteln oder Taubheit in den Gliedmaßen

Wie Sie sehen können, sind einige der Symptome der Agoraphobie körperlich und viele von ihnen in Emotionen und Angst, die ziemlich schwächend sind.

Ursachen und Risikofaktoren

So was sind der Ursachen und Risikofaktoren von Agoraphobie? Wie bei vielen psychischen Problemen ist die genaue Ursache nicht immer klar, aber einige Spekulationen rund um die Ursache von Agoraphobie beinhalten frühere Panikattacken, Erfahrungen mit Traumata in der Vergangenheit oder Lebenserfahrungen. Es ist oft schwierig, den genauen Zeitpunkt zu bestimmen, an dem Agoraphobie in einem Leben beginnt, aber normalerweise betrifft dies diejenigen im Teenageralter.

Der Verlust eines geliebten Menschen, Missbrauch und frühere nervöse Tendenzen, ein Blutsverwandter mit Agoraphobie kann dazu beitragen Faktoren für Agoraphobie.

Panikstörung und Agoraphobie

Eine Panikstörung ist ein zufälliges Ereignis, bei dem jemand starke Angstgefühle empfindet. Es kann jederzeit auftreten, sogar während man schläft. Panikstörung ist oft mit anderen Störungen verbunden, einschließlich Agoraphobie.

Wenn jemand in einer bestimmten Situation oder Situation eine Panikattacke erlebt hat - zum Beispiel in der Schlange in der Bank warten - kann dies die Person davon abhalten, in diese Gegend zurückzukehren, aus Angst, dass Die Panikattacke wird zurückkehren. Dies ist auch ein Beispiel für Agoraphobie.

Die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) berichtet, dass jeder Dritte, der eine Panikstörung hat, auch Agoraphobie hat. Da die Angst vor einer wiederkehrenden Panikattacke so hoch ist, können Individuen Situationen und Einstellungen als Mittel der Prävention vermeiden. Dies zeigt, dass Panikstörungen und Agoraphobie eng miteinander verbunden sind.

Behandlung von Agoraphobie

Was die meisten Menschen nicht wissen ist, dass Panikstörungen und Agoraphobie sehr gut auf die Behandlung ansprechen. Der Schlüssel ist jedoch, eine Behandlung aufzusuchen und jemanden mit Agoraphobie zur Behandlung herauszuholen, ist eine klare Herausforderung.

Die Therapie kann zum einen ein wirksames Mittel zur Behandlung von Agoraphobie sein. Das Sprechen mit einem Therapeuten kann dem Individuum helfen, sich durch seine vorherigen traumatischen Ereignisse zu bewegen, um sie zu überwinden. Es können auch Bewältigungsmechanismen vorgeschlagen werden, um diesen Menschen zu helfen, ihre immense Angst zu überwinden.

Ein anderer Weg, Agoraphobie zu behandeln, ist durch Medikamente. Oft werden Antidepressiva verwendet, aber sie haben Nebenwirkungen mit sich, die man unbedingt beachten sollte.

Die Linderungssymptome der Agoraphobie sind ein weiteres wirksames Mittel zur Behandlung. Dies bedeutet, Wege zu finden, um die Angstgefühle, die Menschen geistig und körperlich betreffen können, zu lindern. Es ist bekannt, dass Sport bei der Behandlung von Angstsymptomen sehr effektiv ist. Die ADAA schlägt vor, dass nur 10 Minuten am Tag körperlicher Aktivität ausreichen, um ein besseres Wohlbefinden zu fördern.

Meditation kann auch wirksam sein, um ein Gefühl von Ruhe und Linderung von Angstzuständen zu erzeugen. Meditation kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden und wenn Sie zuerst Hilfe benötigen, sind Audioguides verfügbar. Meditation hilft Ihnen, Ihren Geist zu klären und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Also, wenn Sie ein paar Momente haben, schließen Sie Ihre Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung für eine sofortige Linderung.

Eine andere Möglichkeit, von Bewegung und Meditation zu profitieren, ist Yoga. Es gibt eine Vielzahl von Arten von Yoga, so dass Sie eine finden können, die am besten zu Ihnen passt. Sie werden nicht nur körperlich aktiv sein, sondern Sie können Ihren Geist ablenken, während Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren. Außerdem wird eine geführte Yoga-Stunde das Denken aus dem Versuch nehmen, alleine zu meditieren. Ein paar "oms" können alles sein, was Sie brauchen, um Angstsymptome zu reduzieren!

Leben mit Agoraphobie

Leben mit Agoraphobie kann stressig sein. Nicht in der Lage zu sein, zu genießen, was das Leben zu bieten hat, aus Angst und Angst, kann wirklich eine Belastung für sein Leben bedeuten. Deshalb ist die Suche nach Behandlung so wichtig.

Durch wirksame Behandlungsmethoden können Menschen mit Agoraphobie ihre Ängste und Ängste überwinden und anfangen, ihr Leben wieder zu genießen. Wenn Sie jemanden mit Agoraphobie kennen, ist es notwendig, so verständnisvoll und geduldig wie möglich zu sein. Diese Personen verlassen sich stark auf diejenigen, denen sie vertrauen, also ist das Beste, was Sie tun können, Unterstützung.

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