Aging gefährdet diese Gesundheitsprobleme
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Aging gefährdet diese Gesundheitsprobleme

Leider können wir nicht aufhören zu altern, und so mit jedem Vorbeigehen Jahr ist unsere Gesundheit gefährdet. Von Sehverlust bis hin zu Hörstörungen sind dies nur einige Aspekte der Gesundheit, die mit dem Alter natürlich schlimmer werden. Auf der anderen Seite, obwohl das Altern Sie für einige gesundheitliche Probleme gefährdet, können Sie aktiv versuchen, sie durch gesunde Lebensgewohnheiten, wie regelmäßige Bewegung, gut essen, nicht zu rauchen, und natürlich, sich selbst überprüft, so dass Sie zu verhindern Wissen Sie, was Ihre Risiken sind.

Hier sind sechs dieser vermeidbaren Gesundheitszustände, die Sie Ihrem Alter nicht vorschreiben müssen.

6 gesundheitliche Probleme, die mit dem Altern einhergehen

Bluthochdruck und koronare Herzkrankheit (KHK)

Unsere Herzen können im Laufe der Jahre schwächer werden, besonders bei sich ständig verändernden Hormonen. Besonders Frauen haben ein hohes Risiko für Herzprobleme, da ihr Östrogen nach der Menopause abstürzt.

Da sich der Cholesterinspiegel zu verändern beginnt, können auch Ihr Blutdruck und Bluthochdruck ein bekannter Risikofaktor für viele Herzerkrankungen sein. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Cholesterinwerte und Blutdruckwerte überprüfen, um das Risiko einer Koronararterienerkrankung zu reduzieren.

Adipositas

Unser Stoffwechsel ist nicht mehr derselbe, je älter wir werden, was zusätzlich bedeuten kann Pfund, auch wenn Sie Ihre Ernährung nicht geändert haben. Fettleibigkeit ist ein weiterer Risikofaktor für gesundheitliche Probleme, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafapnoe, Bluthochdruck und sogar Typ-2-Diabetes beitragen.

Auch wenn Sie Ihre Ernährung nicht geändert haben, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Bewegung, um abzuwehren Zusatzgewicht.

Arthrose

Arthrose ist die häufigste Form von Arthritis, die den Knorpel zwischen den Gelenken betrifft. Dies kann zu Schwellungen, Schmerzen und Steifheit führen. Frauen entwickeln im Vergleich zu Männern eher Osteoporose, aber beide Geschlechter haben immer noch ein Risiko.
Gicht

Gicht ist der Aufbau von Harnsäure zwischen kleinen Gelenken - üblicherweise der große Zeh. Die Ernährung spielt eine große Rolle bei Gicht, da viele der Lebensmittel, die wir essen, Purine enthalten, die sich in Harnsäure verwandeln. Sie können Gicht besser vorbeugen, indem Sie Ihren Rotfleisch- und Alkoholkonsum reduzieren.

Gicht kann auch ein Zeichen für eine schlechte Nierenfunktion sein. Wenn Sie die Symptome zeigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sich zu informieren.

Zahnfleischerkrankungen

Nach dem 50. Lebensjahr verdoppelt sich das Risiko einer Zahnfleischerkrankung und betrifft nicht nur Ihre Mundgesundheit. Parodontitis ist auch mit kardiovaskulären Komplikationen verbunden, daher ist es wichtig, dass Sie gut auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch achten. Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig besuchen.

Alzheimer-Krankheit

Eine verblassende Erinnerung wird zu einem häufigen Vorkommen des Alterns, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass es normal ist. Symptome der Alzheimer-Krankheit und anderer Formen von Demenz können sich bereits im Alter von 50 Jahren zeigen. Alzheimer-Krankheit wurde auch in Familien nachgewiesen. Wenn Sie also von einem nahen Verwandten wissen, wer sie hat, informieren Sie Ihren Arzt über Ihr Risiko.

Viele Studien haben den Nutzen von Bewegung bei der Abwehr von Demenz gezeigt, wenn Sie also nicht regelmäßig trainieren, möchten Sie vielleicht eine Form davon aufgreifen.

Wie Sie sehen können, obwohl viele dieser Gesundheit Probleme sind häufiger im Alter, sie sind nicht unvermeidlich. Finde die Zeichen frühzeitig und sprich mit deinem Arzt über dein Risiko, um sie zu verhindern.

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