Akupressur in Verbindung mit besserem Schlaf
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Akupressur in Verbindung mit besserem Schlaf

Neue Ergebnisse veröffentlicht im Journal of the American Geriatrics Die Gesellschaft hat herausgefunden, dass Pflegeheimpatienten nach Erhalt einer Akupressurbehandlung eine bessere Schlafqualität aufweisen.

Die Studie wurde von der Taipei Medical University in Taiwan durchgeführt und folgte 62 Pflegeheimpatienten, die nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt wurden. Die erste Gruppe erhielt innerhalb von acht Wochen dreimal wöchentlich eine 24-minütige Massage, die sich auf bestimmte Akupressurpunkte konzentrierte. Die zweite Gruppe erhielt auch acht Wochen lang dreimal wöchentlich eine 24-minütige Massage, Akupressur wurde jedoch nicht angewendet.

Die erste Gruppe, die eine Akupressur-Behandlung erhielt, erreichte im Pittsburgh Sleep Quality Index eine signifikant höhere Punktzahl Kurzform 36, die darauf hinweist, dass sich die Schlafqualität verbessert hat und weniger Schlafstörungen im Vergleich zu denen, die keine Akupressurbehandlung erhalten haben.
Die Akupressur funktioniert ähnlich wie die Akupunktur, mit Ausnahme von Nadeln. Ein Akupressur-Praktizierender wird Sie auf einen Massagetisch legen und ausstrecken; Sie massieren Ihren Körper und konzentrieren sich auf bestimmte Punkte, die helfen können, Muskelverspannungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und Endorphine zu stimulieren, um Schmerzen zu lindern und Entspannung zu fördern. Akupressur wurde gefunden, um die Symptome bei Patienten mit Übelkeit, Schmerzen, Arthritis und Depressionen zu verbessern und die Schlafqualität zu verbessern.

Da es sich um eine nichtinvasive und relativ einfache Behandlung handelt, könnte Akupressur möglicherweise den Schlaf verbessern Gesundheit der Patienten. Während weitere Untersuchungen durchgeführt werden müssen, um zu verstehen, wie diese Methode andere Teile der Bevölkerung beeinflussen kann, sind diese ersten Ergebnisse vielversprechend.

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