Das Risiko eines abdominellen Aortenaneurysmas kann sich verringern, wenn mehr als zwei Portionen Obst täglich eingenommen werden
Gesundheit

Das Risiko eines abdominellen Aortenaneurysmas kann sich verringern, wenn mehr als zwei Portionen Obst täglich eingenommen werden

Abdominal Aortenaneurysma Risiko kann abnehmen, wenn Sie mehr als zwei Portionen Obst täglich essen. Die schwedische Studie fand heraus, dass Personen, die mehr als zwei Portionen Obst am Tag konsumierten, ein geringeres Risiko für Bauchaortenaneurysma hatten - eine lebensbedrohliche Erkrankung - verglichen mit denen, die weniger Obst konsumierten.

Bauchaortenaneurysma ist das Aufblähen von der untere Teil der Aorta, der das Hauptgefäß ist, das den Körper mit Blut versorgt. Ältere Männer, die rauchen, haben das höchste Risiko, Bauchaortenaneurysma zu entwickeln. Ein Bauchaortenaneurysma kann durch Ultraschall nachgewiesen werden.

Für die Studie wurden 80.000 Menschen in vier gleiche Gruppen eingeteilt, basierend auf ihrem Verzehr von Obst und Gemüse. Im Laufe von 13 Jahren wurden Todesfälle und Krankenhausbesuche bei 1.086 Personen mit Bauchaortenaneurysma mit 222 Rupturen registriert. Die meisten Brüche traten bei Männern auf.

Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen mit dem höchsten Fruchtkonsum ein um 25 Prozent geringeres Risiko für die Aortenerkrankung und eine 43 Prozent verringerte Aneurysma hatten, verglichen mit der Gruppe mit dem niedrigsten Obstkonsum.

Diejenigen, die zwei mehr Portionen hatten, hatten ein um 31 Prozent geringeres Risiko für nicht rupturierte Aneurysmen und eine um 39 Prozent verringerte Anzahl an Aneurysmen im Vergleich zu denen, die keine Früchte zu sich nahmen.

Leitautor Otto Stackelberg sagte: " Ein hoher Verzehr von Früchten kann helfen, viele Gefäßerkrankungen zu verhindern, und unsere Studie legt nahe, dass ein geringeres Risiko für Bauchaortenaneurysmen zu den Vorteilen zählen wird. Gemüse bleibt wichtig für die Gesundheit. Andere Studien haben herausgefunden, dass der Verzehr von mehr Obst und Gemüse das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und verschiedenen Krebsarten senken kann. "
Am häufigsten Früchte waren Äpfel und Birnen, gefolgt von Bananen, Orangen und andere Zitrusfrüchte.

Die American Heart Association empfiehlt Erwachsenen, vier bis fünf Portionen Obst und Gemüse täglich zu sich zu nehmen, basierend auf einer 2.000 Kalorien Diät. Obst und Gemüse liefern essentielle Nährstoffe und sind von Natur aus arm an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin.

Neben dem Verzehr von viel Obst als Mittel zur Senkung des Risikos eines abdominalen Aortenaneurysmas ist es wichtig, nicht zu rauchen und besonders Rauchern zu raten bedeutet - zu beenden.

Abdominale Aortenaneurysma (AAA) Prävention

Wie bereits erwähnt, ist das beste Mittel zu verhindern, dass Bauchaortenaneurysma auftritt, um viel Obst und Gemüse zusammen mit dem Rauchen aufzugeben. Sich regelmäßig fortzubilden und ein gesundes Gewicht zu halten, ist auch ein wirksames Mittel, um das Risiko zu verringern.

Ihre Ernährung sollte wenig Fett enthalten, insbesondere gesättigtes Fett, da es zur Arteriosklerose, also der Arterienverkalkung, beiträgt. Rauchen trägt ebenfalls zur Atherosklerose bei und erhöht den Blutdruck. Außerdem enthält Nikotin Substanzen, die die Arterienwände schädigen. Es wurde berichtet, dass Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern siebenmal häufiger ein Bauchaortenaneurysma entwickeln. Wenn Sie planen, mit dem Rauchen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da diese Ihnen verschiedene Möglichkeiten bieten können, Ihren Raucherentwöhnungserfolg zu steigern.

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