7 ÜBerraschende Gründe, warum Sie Haare verlieren und was Sie dagegen tun können
Gesundheit

7 ÜBerraschende Gründe, warum Sie Haare verlieren und was Sie dagegen tun können

Haarausfall ist überraschend häufig - und nicht nur bei Männern. Frauen können auch ihre Haare verlieren, was sehr auffällig sein kann. Während die meisten Menschen Haarausfall mit Männern verbinden, kann Glatzenbildung überall, jederzeit und mit jedem Geschlecht auftreten. Zu verstehen, warum Sie Ihre Haare verlieren, kann Ihnen helfen, mit dem Problem umzugehen.

Hier sind 7 Gründe, die für Ihren Haarausfall verantwortlich sein können:

  1. Zu ​​viel Vitamin A

Vitamin A ist eines der besten Vitamine für die allgemeine Gesundheit - besonders für die Haut und die Haare. Zu viel ist jedoch eine schlechte Sache. Das fettlösliche Vitamin kann Haarausfall verursachen, wenn es in zu hohen Mengen konsumiert wird - mehr als 5.000 IE (für Erwachsene) pro Tag. Glücklicherweise kann jedoch eine Reduzierung Ihrer Vitamin-A-Zufuhr auch dazu beitragen, den Haarausfall umzukehren.

  1. Unzureichendes Protein

Das Haar besteht eigentlich aus Protein, daher ist der Verzehr von ausreichend Protein der Schlüssel zu gesundem Haar. Wenn im Körper nicht genügend Protein verfügbar ist, stoppt die Haarproduktion, um die begrenzten Aminosäuren zu erhalten. Dies zeigt sich normalerweise innerhalb von 3 Monaten nach einer Verringerung des Proteinkonsums, aber es kann leicht gelöst werden, indem mehr Protein gegessen wird.

  1. Stress oder Trauma

Zeiten von emotionalem, mentalem oder physischem Stress oder Trauma können Haarausfall verursachen. Dies liegt daran, dass die Haarfollikel durch den Stress oder das Trauma in die Telogen- oder "Ruhe" -Phase gelangen, wenn kein Haar wächst. Das Haar fällt normalerweise kurz nach dem Stress oder Trauma aus (3 bis 6 Monate), aber es wird zurückwachsen, sobald der Körper sich erholt hat. Wenn Sie wenig Stress haben und sich die Zeit nehmen, Körper und Geist zu entspannen, vermeiden Sie Haarausfall.

  1. Menopause und Schwangerschaft

Menopause und Schwangerschaft sind zwei Phasen im Leben einer Frau, wenn sich ihr Hormonspiegel drastisch verändert. Schwangerschaftshormone können Telogen Effluvium oder Haarausfall als Folge der körperlichen Belastung des Körpers einer Frau verursachen. Während der Menopause kann die Produktion von Androgen (ein männliches Hormon) zunehmen, was zu Haarausfall führt. Schwangerschaft Haarausfall ist in der Regel reversibel, aber Haarausfall, der in den Wechseljahren auftritt, ist nicht.

  1. Genetik

Für diejenigen mit einer genetischen Geschichte von männlichen oder weiblichen Haarausfall ist Haarausfall fast garantiert. 66% der Männer leiden unter Haarausfall, und für die meisten von ihnen ist es das Ergebnis ihrer erblichen männlichen Haarausfall. Frauen können auch feststellen, dass eine Geschichte der Glatzenbildung in ihrer Familie dazu führt, dass sie ähnlichen Haarausfall erleiden. Es gibt Produkte für den Einzelhandel, die zwei FDA-zugelassene Behandlungen für Haarausfall enthalten.

  1. Eisenmangel

Eisen ist notwendig für den Körper, um rote Blutkörperchen zu produzieren, und ein Mangel an Eisen (Anämie) kann zu Haaren führen Verlust. Ohne ausreichende Blutzellen kann der Körper Sauerstoff und Nährstoffe nicht richtig transportieren - die Haare verhungern und abtöten. Die Einnahme eines Eisenpräparats ist in der Regel ausreichend, um den Haarausfall und andere Auswirkungen von Eisenmangel, wie Müdigkeit oder Schwäche, zu beheben.

  1. Vitamin B-Mangel

Vitamin B ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit und ein Mangel an diesem Vitamin kann zu allen möglichen Problemen führen, darunter Kurzatmigkeit, leichte Blutergüsse und sogar Haarausfall. Ohne genügend Vitamin B funktioniert der Körper einfach nicht gut - und Ihre Haarfollikel können darunter leiden. Der Verzehr von mehr Vitamin B über vitaminreiche Lebensmittel (Bierhefe ist eine hervorragende Quelle) und B-Komplex-Vitaminpräparate können helfen, diese weniger häufige Ursache von Haarausfall zu heilen.

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