6 Tipps zur Verbesserung Ihrer Sehschärfe
Gesundheit

6 Tipps zur Verbesserung Ihrer Sehschärfe

Die Welt kann wirklich ein wunderschöner Ort sein, so lange wie Sie kann es sehen. Wenn wir älter werden, kann leider unsere Fähigkeit, alle Wunder der Welt zu sehen, abnehmen. Objekte können verschwommen, doppelt oder allgemein verzerrt erscheinen. Obwohl einige Veränderungen in der Sehkraft auf natürliche Weise durch das Altern auftreten, gibt es proaktive Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihre Sehschwäche nicht schneller verschlechtert wird. Die folgenden Tipps helfen dir dabei, deine Sicht zu bewahren, damit du weiterhin alles sehen kannst, was die Welt zu bieten hat.

6 Tipps zur Verbesserung der Sicht

Gehe nach draußen : Immer weniger von uns gehen nach draußen mehr, vor allem, wenn wir älter werden. Dies ist in der Tat problematisch für unsere Vision, denn Augen benötigen Sauerstoff und gesunde Blutgefäße, um richtig sehen zu können. Regelmäßige Bewegung, besonders im Freien, ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Ihre Augen ausreichend Sauerstoff erhalten und Ihre Blutgefäße in Ihren Augen gesund bleiben. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass das Bleiben im Haus beim Fernsehen mit Kurzsichtigkeit verbunden ist.

Gesunder Blutdruck und Glukosespiegel : Makuladegeneration und diabetische Retinopathie sind die führenden Ursachen der Erblindung in den USA Beide Erkrankungen sind eng mit Hypertonie und Diabetes verbunden. Die notwendigen Schritte zur Kontrolle beider Faktoren können einen großen Beitrag zum Schutz Ihrer Sehkraft leisten.

Viel Obst und Gemüse essen : Obst und Gemüse enthalten essentielle Nährstoffe und Vitamine, die Ihre Augen nähren und ernähren. Sie sollten sicherstellen, dass Sie eine Vielzahl von ihnen - und nicht nur Karotten - essen, um eine Vielzahl dieser Nährstoffe zu erhalten, die Ihnen helfen, ein gesundes Sehvermögen zu erhalten.

Halten Sie Ihre Augen sicher : Wenn Sie fahren ein Fahrrad, du trägst einen Helm. Beim Rollschuh tragen Sie Knie- und Ellbogenschützer. Wenn Sie Aufgaben ausführen, bei denen Gegenstände in Ihre Augen gelangen können, müssen Sie eine Schutzbrille tragen. Was auch immer Sie tun, überlegen Sie, wie es Ihre Augen beeinflussen kann und ergreifen Sie die notwendigen Maßnahmen, um Verletzungen zu vermeiden.

Tragen Sie eine Sonnenbrille : Eine weitere Bedrohung für Ihre Augen ist die Sonne. Es ist bekannt, dass die Sonnenstrahlen zu Katarakten und anderen Arten von Hornhauterkrankungen beitragen können. Sie sollten sicherstellen, dass Ihre Objektive UV-Schutz für maximale Sicherheit bieten. Schauen Sie niemals direkt in die Sonne.

Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig überprüfen : Wenn Sie auf Augenuntersuchungen verzichten, können Schäden und andere Probleme auftreten. Leider, wenn nicht früh genug gefangen, könnte es zu dauerhaften Schäden führen. Die Möglichkeit, Ihren Augenarzt regelmäßig zu sehen, stellt sicher, dass Probleme frühzeitig erkannt werden, so dass die Behandlung früher stattfinden kann. Darüber hinaus bietet Ihr Augenarzt nicht nur Einblick in Ihre Augen, sondern Ihre Augen zeigen auch viel über Ihre allgemeine Gesundheit.

Trigger für Autoimmunerkrankung identifiziert, Schaffung von Möglichkeit zur Heilung
Die gesunde Wahrheit: Wie viele Kalorien brauchen Sie?

Lassen Sie Ihren Kommentar