6 Getränke zur Unterstützung von Erkältungs- und Grippesymptomen
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6 Getränke zur Unterstützung von Erkältungs- und Grippesymptomen

Influenza, unter dem Wetter, Erkältung und Grippe... unabhängig davon, was Sie wählen um es zu nennen, es ist fast unvermeidlich, dass Sie irgendwann daran leiden werden. Wenn Ihr Immunsystem kompromittiert ist, kann das Influenzavirus angreifen und bevor Sie es wissen, sind Sie krank wie ein Vogel und fühlen sich machtlos gegenüber dem Grippevirus.

Obwohl Sie die Erkältung und Grippe nicht sofort verschwinden lassen, können Sie helfen Beschleunigen Sie den Heilungsprozess, indem Sie sich ausruhen, Zucker vermeiden und das folgende Immunsystem konsumieren, um Superdrinks zu stärken.




6 Getränke zur Unterstützung von Erkältungs- und Grippesymptomen und Immunsystem

Ingwer-Tee

Steilen frischen Ingwer in heißem Wasser und trinken Sie in Ihrer Freizeit. Ingwertee eignet sich nicht nur hervorragend zur Verringerung von Übelkeit und zur Beruhigung des Magens, sondern hat auch antivirale Eigenschaften, was bedeutet, dass er hilft, das bösartige Virus, das dich so krank macht, zu töten. Ingwer hat auch wärmende und stärkende Eigenschaften und kann dazu beitragen, Influenza bedingte Muskelschmerzen zu reduzieren, einen kratzigen Hals zu beruhigen, Husten zu lindern und Fieber zu reduzieren.

Lemon Water

Hinzufügen von frisch gepresstem Zitronensaft zu einer Tasse heißen Wasser ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Zitronen sind reich an Antioxidantien und Vitamin C - beide helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und die Produktion von weißen Blutkörperchen zu erhöhen. Zitronensaft ist auch für seine Fähigkeit bekannt, den ganzen Körper zu wärmen, zu aktivieren und zu reinigen und den Schleim zu reduzieren. Außerdem hilft das Vitamin C in Zitronen, Ihren Körper alkalischer zu machen, was wichtig ist, weil das Influenzavirus in saurem Milieu gedeiht.
Grüner Tee

Grüner Tee wird seit Jahrhunderten als Gesundheitselixier geschätzt in Asien. Ähnlich wie Zitronensaft ist grüner Tee sehr reich an Antioxidantien, die vorteilhaft sind, weil sie helfen, schädliche freie Radikale zu bekämpfen, die zur Krankheit beitragen. Grüner Tee enthält auch eine Substanz namens EGCG, die die Vermehrung von Viren verhindert und schädliche Bakterien abwehrt (9). Für einen zusätzlichen Kampf gegen Übelkeit, gurgeln Sie mit grünem Tee, weil Studien gezeigt haben, dass dies helfen kann, jedes Virus, das im Hals verbleibt, zu töten.

Gesundheit des Immunsystems - Andere Getränke, die helfen

Honiggetränke

Honig ist nicht nur lecker, sondern enthält auch natürliche antivirale und antibiotische Eigenschaften und stärkt das Immunsystem. Darüber hinaus hilft Honig, Husten zu reduzieren, weil es einen gereizten Hals bedeckt und beruhigt (11). Honig ist toll, wenn er zu einem der oben genannten Getränke hinzugefügt wird, und Sie können ihn auch mit reinem heißem Wasser, Kräuter- oder Schwarztee oder sogar in Ihrem Kaffee konsumieren.

Frischer Gemüsesaft

Frischer Gemüsesaft ist reich an Phytonährstoffen, Antioxidantien, Vitamine und Mineralien - all das hilft, Krankheit abzuwehren. Einige der besten Gemüse zum Entsaften, die helfen, Ihr Immunsystem zu beschleunigen, gehören: Karotten, Sellerie, Gurken, dunkle Blattgemüse, Weizengras, Petersilie und Knoblauch. Für die besten Ergebnisse, trinken Sie zwischen 1 und 3 Gläser pro Tag während Sie krank sind und 1 Glas pro Tag, um Ihr Immunsystem zu stärken, wenn Sie fühlen, dass Sie kurz davor sind, krank zu werden.

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Bonus-Idee

Für die ultimative Erkältung und Grippe bekämpfen Ingwer, Zitrone, Grüntee und Honig und abwechselnd trinken diese Mischung und trinken frischen Gemüsesaft!

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