4 Wege, wie Sie diesen Sommer krank werden
Gesundheit

4 Wege, wie Sie diesen Sommer krank werden

Krankheit wird am häufigsten mit den Wintermonaten assoziiert. Wenn die Temperaturen sinken, scheint unser Immunsystem eine Nasenspitze zu nehmen. Wenn also der Sommer kommt und das Quecksilber steigt, leben wir sorgloser und ohne Angst davor, krank zu werden.

Aber nur weil es draußen sonnig und warm ist, bedeutet das nicht, dass die Gefahr einer Krankheit wegfällt. Während das Risiko, an Erkältung zu erkranken, geringer erscheint, gibt es andere Gesundheitsbedrohungen im Sommer, die wir vermeiden sollten. Hier sind vier häufige Krankheiten, die Sie im Sommer bekommen können und wie Sie sie vermeiden können.

4 Sommerkrankheiten zu vermeiden

1. Recreational Water Diseases (RWI)

Bei steigenden Temperaturen scheint es eine gute Idee zu sein, sich in einem öffentlichen Schwimmbad abzukühlen. Schwimmen ist nicht nur eine großartige Form der Bewegung, sondern kann auch die Wärme entlasten. Leider können öffentliche Bäder und Wasserflächen Bakterien und Keime beherbergen, die zu einer Reihe von Krankheiten führen können. Von Magen-Darm-Erkrankungen bis hin zu Ohrinfektionen sind öffentliche Wasserflächen ein Nährboden für Bakterien.

Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention stieg die Zahl der RWIs im Zusammenhang mit dem Schwimmen an. Die häufigste Bedrohung ist ein Keim, der Crypto genannt wird, der Durchfall verursacht und für einige Tage in Pools leben kann. Bemerkenswerterweise ist Chlor nicht die Antwort. Viele Keim- und Bakterienstämme sind chlorresistent.

Tipps zur Risikominimierung

Also sollten wir nur die Hitze ausklingen lassen und öffentliche, Wasserfreizeiteinrichtungen ganz vermeiden? Nicht unbedingt. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie das Risiko eines RWI senken können. (Sicherlich, wenn Sie an Durchfall leiden, vermeiden Sie öffentliche Schwimmbäder.) Duschen Sie immer vor dem Betreten der öffentlichen Schwimmbäder, schlucken Sie niemals das Wasser und pinkeln Sie nicht in den Pool! Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie entspannende Wasserkrankheiten besser vermeiden und die Hitze bekämpfen, anstatt krank zu werden.

2. Lebensmittelvergiftung

Lebensmittelvergiftungen können zu jeder Jahreszeit auftreten, aber der Sommer bringt seine eigenen Herausforderungen mit sich. Wenn wir im Freien picknicken und grillen, steigt das Risiko einer Lebensmittelvergiftung.

Bakterien lieben warme Temperaturen genauso wie wir, und je heißer es wird, desto mehr Bakterien gedeihen. Wenn wir unsere Burger, Vorspeisen und Hotdogs draußen in der Hitze lassen, wachsen sie eher mit schädlichen Bakterien. Hier sind einige Tipps, damit Ihre nächste Mahlzeit Sie nicht krank macht:

Tipps, um Ihr Risiko zu senken

  • Kühlen: Halten Sie Lebensmittel bei einer kühlen Temperatur, ein Kühler oder Eisbeutel können helfen.
  • Separate: Halten Sie das gesamte rohe Fleisch von anderen Lebensmitteln fern.
  • Reinigen: Waschen Sie immer Ihre Hände und Geräte, besonders wenn Sie verschiedene Lebensmittel berühren.
  • Kochen: Alles kochen rohes Fleisch auf die entsprechenden Innentemperaturen auf.
  • Restmengen: Restküchen abkühlen und in einem Behälter dicht halten.

3. Klimaanlage

Untersuchungen haben gezeigt, dass Arbeiten in Büros mit aufgepumptem Wechselstrom zu Kopfschmerzen, Müdigkeit und einer erhöhten Anfälligkeit für Erkältungen und Grippe führen. Wenn Sie bereits eine chronische Krankheit haben, können Klimaanlagen Ihre Symptome verschlimmern. Zum Beispiel können sie die Behandlung von Schmerzen aufgrund von Arthritis härter machen, und wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben können die Symptome in einer AC-Umgebung verschlechtern.

Tipps, um Ihr Risiko zu senken

Klimaanlage sein kann hart gegen Menschen mit Atemproblemen, da sie Staub und Keime umwälzen. In der Tat hat das Louisiana State Medical Center Forschung, die eine Vielzahl von verschiedenen Schimmelpilzen in Auto AC-Systeme wachsen gefunden. Wenn also keine extreme Hitzewarnung angezeigt wird, sollten Sie die Fenster offen lassen.

4. Sonnenbrand

Stellen Sie sicher, dass Ihre Suche nach einem gesunden Leuchten nicht zu Sonnenbrand führt. Jedes Mal, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, schädigen Sie Ihre Haut. Diese manchmal schmerzhaften Verbrennungen können das Tragen eines leichten T-Shirts unmöglich erscheinen lassen. Noch wichtiger ist, Sonnenbrände machen Sie anfälliger für Melanom - eine Art von Hautkrebs.

Tipps, um Ihr Risiko zu senken

Tragen Sie immer Sonnencreme und stellen Sie sicher, dass Sie es wieder anwenden - vor allem, wenn Sie das Wasser eingeben. Versuchen Sie, Ihre Zeit in der Sonne während der Hauptverkehrszeiten der Sonne (10.00 Uhr bis 16.00 Uhr) auf ein Minimum zu reduzieren. Überprüfen Sie den Wetterbericht, bevor Sie sich vorbereiten. Tragen Sie leichte Kleidung zum Verdecken, damit Sie keinen Sonnenbrand bekommen.

Dies sind nur vier Sommer Krankheiten, die Sie fangen können. Der Schlüssel, um sie zu verhindern, ist vorbereitet zu sein. Wenn Sie diese Tipps in die Praxis umsetzen, können Sie Ihren Sommer ohne Krankheit genießen.

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