4 Lösungen für Sehschwäche
Gesundheit

4 Lösungen für Sehschwäche

Es ist einfach für uns, fast alles auf das Altern zu schieben bedeutet mehr Falten, Alter bedeutet gebrechliche Knochen, und Alter stehlen unsere Hörfähigkeiten. Natürlich hat das Älterwerden viele Nachteile und trägt wesentlich zu Veränderungen im Körper bei, aber auch andere Faktoren können zu Veränderungen beitragen.

Sie haben vielleicht schon bemerkt, dass Sie die Welt nicht ganz so sehen - und wir sprechen wörtlich. Vielleicht siehst du öfter den Augenarzt und änderst öfter dein Rezept - na ja, vielleicht hast du angefangen, eine Brille zu tragen, nachdem du dein ganzes Leben ohne sie verbracht hast. Obwohl ein großer Teil mit dem Alter zu tun hat - der Zustand ist als altersbedingte Makuladegeneration bekannt - gibt es andere Faktoren, die Sie berücksichtigen müssen, die Ihre Sehkraft vorübergehend beeinträchtigen können.

Gründe für Ihre Sehänderung

Sie sind gegangen Schulabschluss

Um sich selbst zu verbessern und eine ideale Karriere zu machen, haben Sie wahrscheinlich viele Jahre in der Schule verbracht. Obwohl Ihnen dies in Bezug auf eine Beschäftigung sehr dienlich war, stellen Sie vielleicht fest, dass Ihre Vision nicht ganz die gleiche ist.

Studien haben gezeigt, dass Stunden des Lesens mit Kurzsichtigkeit verbunden sind. Weil du deine Nase in den Büchern gehalten hast, mussten deine Augen sich mehr anpassen, um den Fokus zu behalten. Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Kinder und junge Erwachsene, die viel lesen, ein höheres Risiko haben, Kurzsichtigkeit zu entwickeln - ein Zustand, der zur Erblindung führt.

Um Ihre Augen zu schützen, stellen Sie sicher, dass Sie dieselbe Zeit verbringen die Entfernung wie du Dinge nahest.

Du sprichst auf Beeren aus

Unsere Augen können durch oxidativen Stress angreifbar werden, wobei Beeren helfen können zu bekämpfen. Viel Forschung unterstützt den Verzehr von Beeren für eine verbesserte Sicht - das schließt auch Nachtsehen ein. Beeren sind voll mit Antioxidantien, die gegen freie Radikale kämpfen, die Schäden verursachen und Ihre Sehkraft stehlen können.

Wenn Sie eine gesunde Vision beibehalten wollen, nehmen Sie mehr Antioxidantien-reiche Beeren in Ihre Ernährung auf.

Sie sind eingepfercht inside

Ein weiterer Faktor, der oft mit dem Altern in Verbindung gebracht wird, ist eine Zunahme der Schmerzen und eine Verringerung der Bewegungsfähigkeit. Viele Senioren leben eine sitzende Lebensweise, die für die allgemeine Gesundheit genauso schlecht ist wie für das Sehen.

Den ganzen Tag im Haus zu bleiben, wurde mit Kurzsichtigkeit in Verbindung gebracht, aber wenn man nach draußen geht, kann man das bekämpfen. Forscher der Universität von Sydney in Australien fanden heraus, dass unsere Augen stärker werden können, je mehr Dopamin freigesetzt wird.

Auch wenn Ihre Bewegungsfähigkeiten begrenzt sind, können Sie Ihren Schaukelstuhl auf die Veranda oder in den Garten bringen Deck, statt drinnen zu sitzen.

Sie leiden unter "Computer Vision Syndrom"

Wir leben in einer technischeren Welt, mit Smartphones, Tablets und Computerbildschirmen; Jeden Tag starren wir auf irgendeinen Bildschirm, der künstliches Licht auf uns richtet. Computer-Vision-Syndrom ist eine vorübergehende Erkrankung, bei der unser Sehvermögen verschwimmen kann und Übelkeit oder Kopfschmerzen auftreten können. Um Computer-Vision-Syndrom zu bekämpfen, üben Sie die 20-20-20-Regel aus. Für alle 20 Minuten guckst du auf einen Bildschirm, der mindestens 20 Sekunden lang auf etwas in 20 Meter Entfernung konzentriert ist.

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