4 Gründe, warum das Fernsehen für dich eigentlich gut ist
Gesundheit

4 Gründe, warum das Fernsehen für dich eigentlich gut ist

Hier ist die Sache: Die meisten Leute sehen gerne fern. Je nach Programm ist es informativ, provokativ, unterhaltsam - oder geradezu albern. Sie können diese cleveren Sitcom-Linien, die Sie in Stichen lassen, nicht schlagen! Lachen ist die beste Medizin für deine Gesundheit...

Manchmal hast du einfach Lust auf eine Episode von Seinfeld , wie Kramer mit einem Auto zu einer Probefahrt fährt, um zu sehen, wie weit es ist wird mit der Tankanzeige links von leer gehen.

KRAMER: Hör mir zu. Wenn das Auto in dieses Autohaus rollt und dieser Tank knochentrocken ist, möchte ich, dass du bei mir bist, wenn alle sagen: "Kramer und der andere Kerl, oh, sie sind weiter links von der Straße gegangen, als irgendjemand je geträumt hat! "

Fernsehen ist einer unserer häufigsten Nenner, die universelle Sprache, die wir alle zum größten Teil in Nordamerika teilen. Wir können über unsere Lieblingsshows mit dem Postboten, dem Lebensmittelhändler, dem Nachbarn nebenan, unseren Freunden und unseren Kindern sprechen. Es ist ein Medium, das alle Generationen durchquert.

Laut Nielsen Media Research hat das amerikanische Durchschnittshaus mehr Fernseher als Menschen. Das ist gut, denn es gibt weniger Kämpfe um Kanäle!

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Warum hören wir so viel davon, dass wir uns vor dem Boob-Tubing für uns schlecht und schlecht fühlen unsere Gesundheit? Können wir nicht einfach die Füße hochlegen und genießen?

Ich bin hier, um dir zu sagen, dass wir es mit Vernunft und genug mit all dem Schimpfen und Fingerwedeln können. Hier sind vier gute Gründe (ich bin mir sicher, dass dir noch mehr einfällt!), Um dein Fernsehen anzuschauen - und es noch besser für deine Gesundheit zu machen...

1. Fernsehen ist gut für deine Beziehungen

Mach, dass dein Fernseher ein gesellschaftliches Ereignis sieht. Anstatt das Popcorn ganz für sich selbst zu bekommen (bitte luftgestoßen und mit Parmesan anstelle von Salz bestäubt), hole eine größere Schüssel heraus und teile sie mit deinem Ehepartner oder einem Freund.

Forscher der University of Rochester haben kürzlich entdeckt dass das Anschauen und Sprechen von Beziehungsfilmen mit gutem Gefühl genauso effektiv ist wie die Therapie von Paaren. Dieser kostengünstige und spaßige Ansatz, besser mit deinem Partner auskommen zu können, könnte die Scheidungs- und Trennungsrate um die Hälfte reduzieren, so die Psychologieforscher.

Die Idee ist, dass Menschen oft eine gute Vorstellung davon haben, was sie richtig oder falsch machen in ihrer Beziehung, so zu beobachten, wie die Charaktere in romantischen Filmen wie So gut wie es Gets (mit Jack Nicholson und Helen Hunt) interagieren, bietet eine Möglichkeit, mit Verhalten zu identifizieren und zu diskutieren. Du kannst lachen, dich verbinden und arbeiten, um jeden Herzschmerz zu reparieren oder diese nagenden ärgerlichen Ärger aufzulösen.

Die Studie sah 124 Paare an und fand, dass das Anschauen und Diskutieren eines Films einmal pro Woche genauso effektiv war wie intensivere Fähigkeitenaufbauprogramme. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen das Beziehungs-Know-how haben; Sie brauchen nur Erinnerungen, um diese Fähigkeiten in die Praxis umzusetzen. Wie ist das für einen gesundheitlichen Nutzen?

2. Du kannst es nur zum Spaß machen

Du kannst viel vom Fernsehen bekommen. Es gibt uns das Gefühl, Teil von etwas zu sein, ob es nun dein Lieblingsdrama oder die nächtlichen Nachrichten sind, um zu sehen, was in der Welt vor sich geht. Viele Studien zeigen, dass es für unsere Gesundheit und unser Glück entscheidend ist, verbunden zu sein.

Es macht auch viel Spaß, eine Spielshow zu sehen und mit den eigenen Antworten zu experimentieren oder den Hijinks in einem actiongeladenen Film zu folgen.

I Erinnern Sie sich, dass meine Großmutter an Bob Barkers Preis ist richtig gefesselt war, wo Publikumsteilnehmer Preise für Lebensmittel und andere Waren erraten haben, um sich vorwärts zu bewegen und große Preise zu gewinnen. Sie konnte diese Show nicht verpassen! Barker, der geliebte langjährige Gastgeber, kehrte letztes Jahr zu einer Show zurück, um seinen 90. Geburtstag zu feiern. (TV war auch großartig für seine Gesundheit!) Es ist ein großartiges Verkaufsgespräch, aber Sie wollen das Fernsehen nicht als Ablenkung von Stress und Ärger empfinden - als Flucht vor der Realität. Eine Gesundheitsstudie in diesem Jahr in der Zeitschrift Schlaf

fand heraus, dass diejenigen, die sich auf Stress eingestellt hatten, eher Schlaflosigkeit hatten. Frühere Gesundheitsstudien haben gezeigt, dass Angst kurzfristig Schlafprobleme verursachen kann, aber Forscher aus den Henry-Ford-Krankenhäusern Schlafstörungen und Das Forschungszentrum in Detroit wollte herausfinden, ob und wie Stress auf lange Sicht Schlaflosigkeit verursacht. Sie untersuchten 2.900 Männer und Frauen und fragten sie nach aktuellen Stressfaktoren wie dem Verlust eines Ehepartners oder einem finanziellen Rückschlag und wie lange der Stress anhielt, wie stark er war und wie er es bewältigte. Nach einem Jahr beurteilten die Forscher, ob einer der Teilnehmer Schlaflosigkeit hatte. Jene, die Stress mieden, daran festhielten oder es vermieden, sich damit zu beschäftigen, hatten höhere Raten von Schlaflosigkeit.

Wenn Sie Fernsehen benutzen, um sich von Ihren Problemen abzulenken - wir waren alle dort - kann es Ihren Tribut fordern Schlaf und deine Gesundheit. Wir alle brauchen unseren Schlaf!

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