10 Tipps zur Vermeidung von Reisekrankheit
Gesundheit

10 Tipps zur Vermeidung von Reisekrankheit

Diese Flugreise zu Ihrem tropischen Urlaub ist einfach nicht attraktiv. Du willst die Sonne, den Sand und den Strand, aber fliege hoch über Wasser, um dorthin zu gelangen, hast du Angst, bevor du den Flughafen erreichst. Es ist nicht, weil du Angst hast zu fliegen, es ist die Reisekrankheit. Du kommst in kalten Schweiß aus, fühlst dich schwindlig und musst zum Erbrechen ins Badezimmer gehen...

Denkst du, dass die Verhinderung von Reisekrankheit nur ein Problem für Eltern mit Kleinkindern auf einer Autoreise ist? Denk nochmal. Dies ist eine sehr reale Sorge für viele Erwachsene, die mit ihren Reiseplänen verheerend ist. Hier ist ein Grund auf die Symptome der Reisekrankheit und schnelle Tipps zur Vermeidung von Reisekrankheit insgesamt.

Symptome der Reisekrankheit

Bevor wir die Reisekrankheit Behandlung diskutieren, schauen wir uns die Bedingung selbst an. Bewegungskrankheit ist eine häufige Störung des Innenohrs, die durch wiederholte Bewegung verursacht wird: Die Bewegung eines Autos, die Bewegung eines Flugzeugs in turbulenter Luft, der Wellengang des Meeres. Reisekrankheit und Seekrankheit sind die gleichen Dinge. Dein Innenohr hat viel mit deinem Gleichgewichtssinn zu tun (wer weiß?). Im Innenohr, das auch als Labyrinth bezeichnet wird, beeinträchtigt die Bewegungskrankheit den Gleichgewichtssinn und das Gleichgewicht, was sich negativ auf Ihre Orientierung auswirkt.

Interessanterweise sind etwa 33 Prozent der Menschen selbst bei leichter Anfälligkeit für Reisekrankheit anfällig Umstände, wie ein Boot in ruhigem Wasser. Fast 66 Prozent der Menschen sind unter schwierigeren Bedingungen anfällig, wie z. B. bei Turbulenzen in einem Flugzeug.

Reisekrankheit kann leicht oder schwerwiegend sein. Wenn Sie es zuvor hatten, beziehen Sie sich auf die folgenden Symptome. Die häufigsten sind:

  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Schwindel (Schwindel)
  • Schwitzen
  • allgemeines Unwohlsein und Unwohlsein (Unwohlsein).

Leichte Symptome werden kategorisiert als:

  • Kopfschmerzen
  • leichtes Unbehagen
  • Gähnen

Schwerere Symptome sind:

  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Blässe
  • Schwitzen
  • Speicheln
  • kurzer Atemzug
  • Schwindel
  • Benommenheit.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Reiseübelkeit

Vorausplanen, um den Symptomen der Reisekrankheit zu entkommen. Denken Sie auch daran, je mehr Sie reisen, desto leichter werden Sie sich darauf einstellen, in Bewegung zu sein.
Das Verhindern von Reisekrankheit ist eine Priorität für Reisende. Es kann so einfach sein wie die folgenden Tipps zur Vermeidung von Reisekrankheit:
Wenn Sie auf Reisen sind, reservieren Sie Sitze dort, wo Bewegung am wenigsten spürbar ist, und fahren Sie immer dort, wo Ihre Augen die gleiche Bewegung wahrnehmen wie Ihr Körper und Ihr inneres Ohr :

1 Fahren Sie mit dem Auto auf dem Beifahrersitz. Back-Seater erfahren immer die Beulen und Schlaglöcher.

2 Wenn Sie auf einem Schiff sind, fragen Sie nach einer Kabine in der vorderen oder der Mitte des Schiffes in der Nähe des Wasserspiegels. Geh an Deck und beobachte die Bewegung des Horizonts.

3 Wenn du fliegst, versuche einen Sitz über die Vorderkante eines Flügels zu bekommen, wo die Bewegung minimiert ist. Sobald Sie sitzen, leiten Sie den Luftstrom in Ihr Gesicht.

4 Nehmen Sie mit dem Zug nahe der Vorderseite und neben einem Fenster Platz und setzen Sie sich nach vorne.

Wenn Sie anfällig für Reisekrankheit sind, Halten Sie diese Hinweise zur Bekämpfung von Reisekrankheit in der Praxis:

5 Lesen Sie nicht, weil Sie dadurch aus dem Gleichgewicht geraten und die Symptome verschlimmern können. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf ein entferntes, stationäres Objekt.

6 Versuchen Sie, Ihren Kopf so ruhig wie möglich zu halten und sich bequem an die Rückenlehne zu setzen.

7 Beobachten oder sprechen Sie nicht mit jemandem erlebt Reisekrankheit. Teilen ist in diesem Fall nicht hilfreich!

8 Nicht zu viel essen und starke Gerüche, scharfe oder fettige Speisen und Alkohol vermeiden. Diese können Sie abschrecken.

9 Trinken Sie ein kohlensäurehaltiges Getränk oder essen Sie trockene Cracker, um Ihren Magen zu beruhigen, wenn Sie krank werden.

10 Nehmen Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum, wie zB Meclizine (Antivert), oder eines, das Dimenhydrinat (Dramamine) enthält, mindestens 30 bis 60 Minuten vor Reiseantritt. Erwarten Sie Schläfrigkeit als Nebenwirkung. Dimenhydrinat ist auch als neuer medizinischer Kaugummi erhältlich, der eine signifikante Linderung der Symptome der Reisekrankheit bewirken kann.

Jetzt, wo du besser mit der Reisekrankheit vertraut bist, kannst du deine Reisen genießen. Diese einfachen Tipps bringen Sie sicher und ohne Magenverstimmung auf den Weg. Gute Reise!

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