10 Lebensmittel, die Sie jetzt wegschmeißen müssen
Gesundes Essen

10 Lebensmittel, die Sie jetzt wegschmeißen müssen

Die Gesundheitsbranche boomt gerade, weil endlose Produkte, die behaupten, gesund zu sein, in die Regale kommen. Leider sind viele dieser Produkte tatsächlich nicht so gesund, sondern tarnen sich als solche. Das Problem ist, dass wir als Verbraucher diese Lebensmittel kaufen, weil sie denken, dass sie gut für uns sind, während wir in Wirklichkeit auf sie verzichten können. Hier sind 10 Lebensmittel, die Sie wahrscheinlich wegwerfen sollten, da sie nicht so gesund sind, wie sie behaupten.

10 gesunde Lebensmittel, die Sie wegwerfen müssen

Gebackene Kartoffelchips: Sicher, sie können niedrig sein in Kalorien, aber sie sind auch in der Faser und im Protein niedrig.

Diätgetränk: "Diät" Soda ist tatsächlich mit einem 41 Prozent höheren Risiko der Korpulenz verbunden worden.

Getrocknete Moosbeeren: Außer Sie Wie Zucker zu konsumieren, vermeiden Sie getrocknete Cranberries. Sie haben satte 30 Gramm Zucker pro Viertel Tasse.
Grüner Saft: Einige grüne Saft enthält wenig bis keine Ballaststoffe und viel Zucker, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich Gewicht zunehmen.

Joghurt bedeckt Brezeln: Dieser "gesunde" Joghurtüberzug besteht aus Zucker und Öl.

Gemüsechips: Es gibt nicht wirklich Gemüse in Kartoffelchips, aber es gibt viel Kartoffelstärke.

Zweig und Flocken Cerealien: Es ist praktisch Zucker, aber dieses Mal, Sie können es mit Milch mischen.

Leichtes Eis: Auch wenn es "Licht" sagt, kann diese Art von Eis immer noch habe so viele Kalorien wie normales Eis und nicht so sättigend.

Spinatpackungen: Da das Mehl als Hauptbestandteil verwendet wird, nimmst du 310 Kalorien.

Reiskuchen: Obwohl a Low-Cal Snack, Reiskuchen sind auch arm an Ballaststoffen, Proteinen und anderen Nährstoffen. Wenn Sie diesen Snack aufgebacken haben, verteilen Sie organische Mandel- oder Erdnussbutter darauf, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten. Das Essen von Reiskuchen allein wird Sie nicht zufriedenstellen.

Seien Sie vorsichtig beim Einkaufen - achten Sie immer darauf, Etiketten sorgfältig zu lesen, und nicht nur diejenigen, die "gesund" sagen.

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